반응형 저칼로리46 데이트에서 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0.0 IU | 0%비타민 C : 8.4 mg | 14%칼슘 : 6.0 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 0%칼륨 : 121 mg | 3%단백질 : 0.3 g | 0%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 19 g | 물 : 85.56 g | 에너지 : 52 kcal | 3%당신은 데이트를 계획하고 있고 무엇을 먹을지 궁금합니까?맛있는 사과만 봐!사과는 맛있고 상쾌한 간식일 뿐만 아니라, 당신의 데이트 밤을 더욱 즐겁게 해줄 수 있는 다양한 건강상의 이점도 함께 제공합니다.1. 신선한 숨결데이트에서 사과를 먹는 것의 주요 이점 중 하나는 사과가 여러분의 숨결을 상쾌하게 하는데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.사과는 입 안에.. 2023. 9. 5. 연어가 내장 지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 20.42 g | 41%오메가-3 지방산 : 2.6 g | —비타민 B12 : 2.75 μg | 115%비타민 D : 13.3 μg | 66%비타민 B3 (니아신) : 10.82 mg | 54%비타민 B6 : 0.91 mg | 46%비타민 B5 (판토텐산) : 1.38 mg | 14%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.24 mg | 14%비타민 B1 (티아민) : 0.17 mg | 11%칼슘 : 13 mg | 1%마그네슘 : 27 mg | 7%연어는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 연어의 가장 놀라운 이점들 중 하나는 여러분의 장기를 둘러싸고 있는 지방인 내장 지방을 줄이는 능력입니다.연어가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요... 2023. 9. 4. 데이트에서 애호박을 먹어야 하는 5가지 이유 애호박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | N/A탄수화물 : 3.1 g | 1%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 1 g | 4%비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 6.5 mcg | 8%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%마그네슘 : 22 mg | 6%만약 여러분이 특별한 데이트를 계획하고 있고 여러분의 식사에 포함시킬 맛있고 건강한 야채를 찾고 있다면, 애호박만 보세요. 이 다용도의 녹색 채소는 맛, 영양 그리고 심지어 낭만의 측면에서 제공할 것이 많아요. 여기에 당신이 데이트 야간 메뉴에 애호박을 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이유가 있어요.1. 가볍고 저열량애호.. 2023. 9. 4. 피망이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 75%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 K : 9.7 mcg | 8%비타민 E : 1.58 mg | 11%물 : 92% | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 4.6 g | 2%식이 섬유 : 1.7 g | 7%근육 성장과 관련해서는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 근육 발달에 크게 기여할 수 있는 채소 중 하나는 피망입니다.피망은 칼로리와 지방이 낮을 뿐만 아니라 근육 성장을 지원하는 다양한 영양소를 제공합니다.이 글에서 우리는 피망이 근육 성장에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C가 풍부해요피망은 콜라겐 합성에.. 2023. 9. 2. 콜리플라워가 다이어트에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92% | 단백질 : 1.9 g | 3.8%탄수화물 : 5 g | 1.7%식이 섬유 : 2 g | 8%총 지방 : 0.2 g | 0.3%비타민 C : 48.2 mg | 53.6%비타민 K : 16 mcg | 17%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14.3%콜린 : 44.9 mg | 칼슘 : 22 mg | 2.2%철분 : 0.4 mg | 2.2%마그네슘 : 15 mg | 3.6%인 : 44 mg | 3.5%칼륨 : 299 mg | 7.8%나트륨 : 30 mg | 1.3%다이어트 목표에 도움을 줄 수 있는 저칼로리 야채를 찾고 있나요?콜리플라워만 봐!콜리플라워는 맛있을 뿐만 아니라 살을 빼려고 하는 사람들에게 여러 가.. 2023. 9. 1. 시금치가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | -단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 3.6 g | 1.2%당 : 0.4 g | -식이 섬유 : 2.2 g | 8.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%칼슘 : 99 mg | 9.9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 19.8%인 : 49 mg | 4.9%칼륨 : 558 mg | 11.9%비타민 C : 28.1 mg | 46.8%비타민 K : 482.9 µg | 603.6%비타민 B9 (엽산) : 194 µg | 48.5%비타민 A : 469 µg | 52.1%시금치는 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도 채소일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.시금치의 특별한 이점 중 하나는 내장 기관을 둘러싸고 있는 .. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
