반응형 저칼로리46 애호박이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 264 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 9.7 mcg | 12%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 11%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 32 mg | 3%칼슘 : 32 mg | 3%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 95.2 g | 애호박(Zucchini)은 다양한 요리를 즐길 수 있는 다용도 야채입니다. 애호박이 맛있을 뿐만 아니라 내장지방 감소에 도움을 주는 능력을 포함해 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 내장지방은 내부 장기를 둘러싸고 .. 2023. 10. 7. 딸기가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 91% | 탄수화물 : 7.7 g | 식이 섬유 : 2 g | 단백질 : 0.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 비타민 C : 58.8 mg | 65.3% 망간 : 0.386 mg | 16.8% 비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3.3% 마그네슘 : 13 mg | 3.1% 비타민 K : 2.2 mcg | 1.8% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 딸기는 맛있을 뿐만 아니라 근육 성장에도 좋습니다. 이 글에서는 딸기가 근육 성장을 촉진하고 건강 목표 달성에 도움을 줄 수 있는 5가지 이유를 알아본다. 만약 여러분이 근육 발달을 증진시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 딸기가 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알게 되어 .. 2023. 10. 5. 초밥이 다이어트에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 15 IU | 0.3%비타민 B6 : 0.1 mg | 4.8%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 D : 5 IU | 1.3%비타민 E : 0.4 mg | 1.9%비타민 K : 0.2 mcg | 0.2%물 : 40.1 g | -칼슘 : 27 mg | 2.7%단백질 : 3.1 g | 6.2%총 지방 : 0.2 g | 0.3%탄수화물 : 5.7 g | 1.9%식이 섬유 : 0.6 g | 2.4%당 : 0.2 g | -만약 여러분이 살을 빼고 더 건강한 생활방식을 채택하기를 기대한다면, 초밥이 여러분의 식단에 큰 보탬이 될 수 있다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다. 스시는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 방법으로 체중 감량 목표를 지원할 수 있어요... 2023. 10. 4. 양배추가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 28 µg | 23%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 43 µg | 11%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%단백질 : 1.28 g | 3%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 9%총 지방 : 0.2 g | 0%내장지방은 뱃살로도 알려져 있으며 내부 장기 주변에 축적되는 위험한 지방의 일종입니다.내장지방의 건강한 수준을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 중요합니다.내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는 채소 중 하나는 양배추입니다.섬유질이 풍부함양배추는 소화기 건강에 필수적인 식이섬유의 훌륭한 공급원입니다.섬유질은 배변을 조.. 2023. 10. 3. 파인애플이 다이어트에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%식이 섬유 : 2.3 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 29 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 20.8 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%인 : 13.6 mg | 1%비타민 K : 0.7 mcg | 1%체중 감량을 위한 맛있고 건강한 방법을 찾고 계십니까? 다이어트를 하는 사람들에게 많은 혜택을 주는 열대 과일인 파인애플만 보아도 알 수 있어요.이 글에서는 파인애플이 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 .. 2023. 10. 3. 콜리플라워가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16.6 mcg | 21%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 7%칼륨 : 303 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%물 : 92 g | 92%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%콜리플라워는 맛있는 야채일 뿐만 아니라 근육 성장에도 탁월한 선택입니다.근육 발달을 지원할 수 있는 다양한 영양소를 제공할 수 있어요.이 글에서는 콜리플라워가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 .. 2023. 10. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
