반응형 영양소 밀도11 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 93%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%비타민 E : 0.66 mg | 4%비타민 B6 : 0.138 mg | 9%비타민 B3 (니아신) : 0.983 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 19 mcg | 5%칼륨 : 320 mg | 7%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 2.8 g | 9%물 : 88.29 g | -벤치 프레스 무게를 향상시킬 생각이 있나요? 겸손한 당근만 바라봐! 당근은 종종 눈 건강과 관련이 있지만, 근력 운동에도 몇 가지 이점을 제공합니다. 이 글에서, 우리는 벤치 프레스 성능을 향상.. 2023. 8. 31. 건강에 좋은 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 에너지 : 97 kcal | 단백질 : 9.2 g | 총 지방 : 6 g | 탄수화물 : 3.9 g | 식이 섬유 : 0 g | 당 : 3 g | 칼슘 : 159 mg | 철분 : 0 mg | 마그네슘 : 11 mg | 인 : 105 mg | 칼륨 : 141 mg | 나트륨 : 36 mg | 비타민 C : 1.3 mg | 그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 많은 맛과 건강상의 이점 때문에 인기를 얻고 있죠! 그릭 요거트는 맛이 있을 뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 필수적인 다양한 영양소를 제공합니다. 오늘 포스팅에서는 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학과 그것이 왜 당신의 건강에 이로운지 살펴볼 것입니다. 그릭 요거트는 무엇인가요? 그릭 요거트는 유청을 제거하기 위해 발효된.. 2023. 8. 21. 고구마가 운동선수들의 경기력에 도움이 되는 5가지 방법 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A에너지 : 86 kcal | 4%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 20.1 g | 7%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 4.2 g | N/A칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 25 mg | 6%인 : 47 mg | 5%칼륨 : 337 mg | 7%나트륨 : 55 mg | 2%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 11 mcg | 3%고구마는 맛있을 뿐만 아니라 운동선수들의 경기력에도 많은 이점이 있습니다.당신이 프로 운동선수든 피트니스 애호가든, 당신의 식단에 고구마를 포함시키는 .. 2023. 8. 13. 수분 밀도에 대한 워터크레스의 놀라운 6가지 이점 워터크레스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 3199 IU | 64%비타민 C : 43 mg | 72%비타민 K : 250 mcg | 312%칼슘 : 120 mg | 12%칼륨 : 330 mg | 9%철분 : 0.2 mg | 1%단백질 : 2.3 g | 5%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 0.5 g | 2%물 : 95.6 g | 95.6%워터크레스는 종종 간과되는 잎이 많은 녹색 채소이지만, 영양소 밀도에 대해 몇 가지 놀라운 이점을 가지고 있습니다.이 글에서, 우리는 워터 크레스의 6가지 놀라운 이점과 그것을 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니다.그것의 높은 영양소 함량부터 암과 싸우는 잠재력까지, 워터크레쉬는 어떤 식사에도.. 2023. 8. 9. 복숭아가 체중 감량을 지원하는 9가지 놀라운 방법 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88 g | N/A탄수화물 : 9.5 g | 3%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.5 g | 6%당 : 8.4 g | N/A비타민 A : 489 IU | 10%비타민 C : 6.6 mg | 11%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 K : 4.7 mcg | 6%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%당신은 당신의 체중 감량 목표를 지원하기 위해 맛있고 영양가 있는 방법을 찾고 있습니까? 복숭아만 봐! 이 과즙이 많은 과일은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 여분의 체중을 감량하는 데 도움을 줄 수 있는 필수 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 복숭아가 체중 감량을 지원하는 9가지 놀라운 방법과 그것들을 당신의 식단에 어떻게 포함시킬.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 다음 반응형
