반응형 아연19 병아리콩이 여드름에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0.2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.6 mg | 3.1%비타민 K : 4.8 mcg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 8.3%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 2.8%비타민 B6 : 0.1 mg | 3.8%비타민 B9 (엽산) : 172 mcg | 43%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 6%나트륨 : 8 mg | 0.3%아연 : 1.5 mg | 10%구리 : 0.4 mg | 20%망간 : 0.8 mg | 40%셀레늄 : 6.6 mcg | 9.4%여드름은 많은 사람들에게 영향을 주어 .. 2023. 9. 24. 벤치 프레스 무게를 늘리기 위해 스테이크를 먹는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 7.8 mg | 39%비타민 B6 : 0.7 mg | 35%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 B9 (엽산) : 8 mcg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 182 mg | 18%칼륨 : 326 mg | 9%나트륨 : 62 mg | 3%아연 : 5.1 mg | 34%구리 :.. 2023. 9. 15. 버거가 탈모에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%비타민 B3 (니아신) : 3.8 mg | 19%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%비타민 B12 : 0.6 mcg | 10%철분 : 2.5 mg | 14%칼슘 : 55 mg | 6%인 : 140 mg | 14%칼륨 : 200 mg | 6%나트륨 : 420 mg | 18%단백질 : 12 g | 24%총 지방 : 14 g | 22%포화 지방 : 4.5 g | 23%트랜스 지방 : 0 g | 0%콜레스테롤 : 35 mg | 12%식이 섬유 :.. 2023. 9. 12. 감기에 걸렸을 때 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 A : 567 IU | 11%칼륨 : 316 mg | 9%단백질 : 2.6 g | 5%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%식이 섬유 : 3.3 g | 13%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸에 병을 퇴치하는데 필요한 영양소를 주는 것이 중요합니다.여러분의 면역체계를 증진시키고 다양한 이점을 제공하는 음식 중 하나는 브로콜리입니다.여기 여러분이 감기에 걸렸을 때 브로콜리를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. .. 2023. 9. 11. 피자가 여드름에 좋은 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 36.56 g | 3.66%단백질 : 12.22 g | 24.44%총 지방 : 10.95 g | 16.85%탄수화물 : 29.74 g | 9.91%식이 섬유 : 2.1 g | 8.40%칼슘 : 254 mg | 25.40%철분 : 2.78 mg | 15.44%비타민 A : 202 IU | 4.04%비타민 C : 1.4 mg | 1.56%비타민 D : 0.6 mcg | 4.00%비타민 E : 0.88 mg | 5.87%비타민 K : 1.4 mcg | 1.17%피자는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 피자가 실제로 여러분의 피부, 특히 여드름이 있는 경우에 이로울 수 있다는 것을 알고 있었나요? 여기에 피자가 여드름에 좋은 5가지 이유가 있다:만약 여.. 2023. 9. 10. 햄버거가 여드름에 좋은 5가지 이유 버거스의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 42.5 g | N/A 단백질 : 10.5 g | 21% 총 지방 : 14.7 g | 19% 탄수화물 : 27.1 g | 9% 식이 섬유 : 2.0 g | 8% 당 : 3.3 g | 4% 칼슘 : 49.4 mg | 5% 철분 : 2.8 mg | 16% 비타민 A : 35.0 IU | 1% 비타민 C : 0.0 mg | 0% 비타민 D : 0.0 IU | 0% 비타민 E : 0.5 mg | 3% 비타민 K : 0.0 mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 5% 비타민 B3 (니아신) : 5.8 mg | 29% 비타민 B6 : 0.2 mg | 10% 비타민 B9 (엽산) : 76.4 mcg |.. 2023. 9. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
