반응형 신진대사33 아보카도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 14.6 mg | 16%비타민 E : 2.68 mg | 18%비타민 B6 : 0.257 mg | 20%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 6.7 g | 26%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.7 g | 19%포화 지방 : 2.1 g | 15%단일 불포화 지방 : 9.8 g | -다중 불포화 지방 : 1.82 g | -칼슘 : 12 mg | 1%아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.내장지방은 뱃살이라고도 불리며, 우리의 장기 주변에 축적되는 해로.. 2023. 9. 10. 카레가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68.64 g | N/A단백질 : 8.66 g | 17%총 지방 : 14.28 g | 22%탄수화물 : 10.21 g | 3%식이 섬유 : 2.1 g | 8%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 3.6 mg | 20%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 55 mg | 6%칼륨 : 321 mg | 9%나트륨 : 21 mg | 1%비타민 C : 2.8 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.44 mg | 2%카레는 맛있는 음식일 뿐만 아니라 숙취를 완화시키는 데 있어서도 놀라운 이점들을 가지고 있어요.술을 마신 후 아침에 힘든 시간을 보낸 적이 있다면 숙취가 얼마나 지독한지 알 것입니다.하지만 카레를 푸짐하게 먹으면 오히려 기분이 나아진다는.. 2023. 9. 10. 배가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 239 kJ | 3%단백질 : 0.4 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 15.2 g | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 11%당 : 9.8 g | 칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 119 mg | 3%비타민 C : 4.2 mg | 5%비타민 K : 4.4 µg | 4%내장지방을 줄일 수 있는 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 계신가요? 배만 보아도 알 수 있다!배는 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 내장지방 감소에 도움을 주는 등 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.이 글에서는 배가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유와 식단에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대해 알아.. 2023. 9. 6. 연어가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 69.6 g | -에너지 : 206 kcal | -단백질 : 22 g | 44%총 지방 : 13 g | 20%포화 지방 : 3.2 g | 16%단일 불포화 지방 : 4.6 g | -다중 불포화 지방 : 3.8 g | -콜레스테롤 : 63 mg | 21%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%마그네슘 : 41 mg | 10%인 : 207 mg | 21%칼륨 : 363 mg | 10%나트륨 : 54 mg | 2%아연 : 0.8 mg | 5%비타민 A : 361 IU | 7%비타민 B6 : 0.5 mg | 25%비타민 B12 : 3.2 mcg | 53%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 109 IU | 27%비타민 E : 0.7 mg | 4%비.. 2023. 9. 5. 귀리가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 27%비타민 B5 (판토텐산) : 1.0 mg | 20%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.6 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%철분 : 1.7 mg | 9%마그네슘 : 56 mg | 14%인 : 180 mg | 18%칼륨 : 194 mg | 6%아연 : 1.3 mg | 9%단백질 : 5.3 g | 11%총 지방 : 6.9 g | 11%탄수화물 : 58 g | 19%식이 섬유 : 9.1 g | 36%칼슘 : 53 mg | 5%나트륨 : 2 mg | 0%물 : 8.2 g | n/a당신은 내장지방을 줄이기 위해 애쓰고 있나요? 귀리만 바라봐! 이 보잘것없는 곡물들은 맛있을 뿐만 아니라 내장.. 2023. 9. 2. 블루베리가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 6 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.41 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 114 mg | 3%아연 : 0.16 mg | 1%당신은 고집 센 뱃살을 빼려고 하는 건가요? 블루베리만 바라봐!블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 블루베리가 내장지방 감소에 탁월한 이유 5가지를 탐구할 것입니다.산화 방지제가 풍부한블루베리는 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 몸 속의 산화 스.. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
