반응형 신진대사33 아침에 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 53g | 단백질 : 24g | 총 지방 : 24g | 탄수화물 : 0g | 식이 섬유 : 0g | 칼슘 : 14mg | 철분 : 0.3mg | 마그네슘 : 22mg | 인 : 186mg | 칼륨 : 243mg | 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.2mg | 비타민 B5 (판토텐산) : 1.3mg | 비타민 B6 : 0.3mg | 비타민 B9 (엽산) : 7mcg | 비타민 B12 : 1.2mcg | 비타민 C : 0mg | 비타민 E : 0.2mg | 비타민 K : 1mcg | 인기 있는 한국 음식인 삼겹살은 일반적으로 저녁 시간에 즐겨 먹습니다. 그러나 아침 식사로 삼겹살을 .. 2024. 2. 22. 살을 빼려면 카르메네르 와인을 먹어야 하는 5가지 이유 카르메네르 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85 g | --알코올 : 10 g | --칼로리 : 85 kcal | --탄수화물 : 2 g | --단백질 : 0 g | --총 지방 : 0 g | --당 : 0 g | --식이 섬유 : 0 g | --칼슘 : 0 mg | --철분 : 0 mg | --비타민 C : 0 mg | --카르메네르 와인은 단순히 맛있는 음료일 뿐만 아니라 체중 감량 여정에 도움이 될 수 있습니다.카르메네르 와인을 식단에 포함시키는 것이 체중 감량 목표에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유는 다음과 같다:항산화제가 풍부합니다카르메네르 와인은 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 풍부해 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요.이러한 항산화제는 또한 염증을 방지하고 산.. 2024. 2. 20. 아침에 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 79.8 g | N/A 에너지 : 160 kcal | N/A 단백질 : 3.6 g | 7% 총 지방 : 15 g | 19% 탄수화물 : 5.9 g | 2% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 당 : 0.9 g | 1% 칼슘 : 39 mg | 4% 철분 : 1.7 mg | 9% 나트륨 : 429 mg | 19% 칼륨 : 346 mg | 7% 비타민 C : 2.8 mg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.118 mg | 9% 비타민 B3 (니아신) : 0.816 mg | 5% 비타민 B6 : 0.105 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 20 μg | 5% 비타민 A : 5 μg | 1% 비타민 E : 0.. 2024. 2. 13. 시금치가 비만 퇴치에 좋은 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 290.7 mcg | 363%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 E : 2.0 mg | 10%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%비만은 수백만 명의 사람들이 건강한 체중을 유지하기 위해 고군분투하면서 전세계적인 건강 위기가 되었습니다. 하지만, 자연은 우리에게 비만과의 싸움에서 강력한 무기인 시금치를 주었습니다. 이 잎이 무성한 녹색 채소는 맛이 좋을 뿐만 아니라 체중 감량을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 영양소가 가득 들.. 2023. 10. 15. 밤에 초밥을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 59.6 IU | 1%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 B12 : 0.29 mcg | 5%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 1.7 IU | 0%비타민 E : 0.05 mg | 0%비타민 K : 0.1 mcg | 0%물 : 70.83 g | 70.8%칼슘 : 5 mg | 0.5%단백질 : 6 g | 12%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 28 g | 9%식이 섬유 : 1.1 g | 4%당 : 2.2 g | -나트륨 : 198 mg | 8%초밥은 전 세계 많은 사람들이 즐겨 먹는 대중적이고 맛있는 음식입니다. 어떤 사람들은 밤에 초밥을 먹는 것에 대해 걱정할지 모르지만, 실제로 그렇게 하는 것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이.. 2023. 10. 8. 피망이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 1571 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 E : 1.9 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%물 : 92.2 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.0 g | 2%식이 섬유 : 2.0 g | 8%당 : 3.9 g | 피망은 맛이 좋을 뿐만 아니라 내장지방 감소에도 엄청나게 효과적입니다.내장지방을 줄이고 싶다면 피망이 식단에 포함되어야 하는 5가지 이유가 있어요.피망은 낮은 칼로리부터 높은 섬유질과 비타민C 함량까지 체중 감량에 필수적인 식품입니다.1. 저칼로리 함량피망.. 2023. 9. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
