반응형 소화기건강8 꿀이 비만 관리에 좋은 10가지 이유 (생각보다 낮은 저혈당지수) 꿀의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 17.10 g | N/A 에너지 : 304 kcal | 15% 단백질 : 0.30 g | 0.6% 탄수화물 : 82.40 g | 27.5% 식이 섬유 : 0.20 g | 0.8% 당 : 82.12 g | N/A 칼슘 : 6 mg | 0.6% 철분 : 0.42 mg | 2.3% 마그네슘 : 2 mg | 0.5% 칼륨 : 52 mg | 1.1% 나트륨 : 4 mg | 0.2% 아연 : 0.22 mg | 1.5% 비타민 C : 0.5 mg | 0.6% 비타민 B6 : 0.024 mg | 1.2% 비만은 많은 사람들이 체중을 효과적으로 관리하기 위해 고군분투하면서 전세계적으로 증가하고 있는 건강 문제입니다. 그러나, 꿀과 같이 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 천연 치료제.. 2023. 10. 19. 망고가 열대의 즐거움인 9가지 이유 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%물 : 83 g | -칼슘 : 10 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 4%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 14.98 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%망고는 맛있는 맛과 선명한 색으로 많은 사랑을 받고 있는 열대과일입니다.그것은 미뢰를 위한 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 망고가 여러분의 식단의 일부가 되어야.. 2023. 10. 12. 콩이 섬유질의 훌륭한 공급원인 9가지 이유 콩류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68.12 g | N/A에너지 : 347 kcal | N/A단백질 : 21.42 g | 42%탄수화물 : 63.85 g | N/A식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 2.2 g | N/A칼슘 : 81 mg | 8%철분 : 6.22 mg | 35%마그네슘 : 86 mg | 21%인 : 333 mg | 33%칼륨 : 745 mg | 16%나트륨 : 1 mg | N/A아연 : 3.04 mg | 20%비타민 C : 0 mg | 0%콩은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 합니다.섬유질은 건강한 소화기 계통과 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다.이 글에서는 콩이 훌륭한 섬유질 공급원인 9가지 이유와 식단에 콩을 포함시.. 2023. 10. 9. 파인애플이 아토피에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | 에너지 : 50 kcal | 단백질 : 0.5 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 13.1 g | 식이 섬유 : 1.4 g | 당 : 9.9 g | 칼슘 : 13 mg | 철분 : 0.3 mg | 비타민 C : 47.8 mg | 비타민 A : 58 IU | 비타민 E : 0.02 mg | 비타민 K : 0.7 mcg | 비타민 B6 : 0.11 mg | 비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 아토피성 피부염은 흔히 습진이라고도 불리며, 염증과 가려움증을 유발하는 흔한 피부 질환입니다. 아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러한 과일 중 하나가 파인애.. 2023. 9. 24. 고구마가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 14,187 IU | 283%비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 B6 : 0.27 mg | 14%칼륨 : 541 mg | 15%망간 : 0.6 mg | 29%구리 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 4 g | 16%칼슘 : 50 mg | 5%철분 : 1.2 mg | 7%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.2 g | 0%우리는 모두 그곳에 다녀왔다 - 두근거리는 두통으로 깨어났고 술을 마신 후 속이 메스꺼웠다.다행히도, 그런 숙취 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료법이 있다 - 고구마!이 글에서는 고구마가 숙취해소에 좋은 5가지 이유를 알아본다.1. 영양소가 풍부하다고구마에는 비타민C, 비타민B6, 칼륨, 망간 등 필수.. 2023. 9. 19. 데이트에서 고구마를 먹는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A탄수화물 : 20.1 g | 7%식이 섬유 : 3 g | 11%단백질 : 1.6 g | 3%비타민 A : 28362 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.7 mg | 4%마그네슘 : 25 mg | 6%특별한 데이트 밤을 계획하고 있나요? 메뉴에 고구마를 추가하는 것을 고려해 보세요! 그것들은 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 데이트 저녁 식사에 고구마를 넣는 5가지 이유가 여기 있어요.1. 면역력을 높여줘요고구마는 비타민 C의 훌륭한 공급원인데, 비타민 C는 면역체계를 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.. 2023. 9. 15. 이전 1 2 다음 반응형
