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사과가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 52 kcal | 2%탄수화물 : 14 g | 5%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0 g | 0%단일 불포화 지방 : 0 g | 0%다중 불포화 지방 : 0.1 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%비타민 C : 8.4 mg | 9%비타민 A : 98 IU | 2%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%당신은 잦은 두통을 다루는데 싫증이 났나요? 자연적인 치료법을 찾기 위해서는 당신의 부엌만 생각하라 - 사과! 그것들은 맛있을 뿐만 아니라 두통 완화를 포함한 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 이 글에서, 우리는 사과가 계속되는 두통을 완화하는 좋은 방법이 될 수 있.. 2023. 8. 26.
피망이 여드름에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 1572 IU | 31.4%비타민 B6 : 0.3 mg | 17.7%비타민 K : 7.4 mcg | 6.1%비타민 E : 1.6 mg | 10.7%비타민 B9 (엽산) : 37 mcg | 9.3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7.3%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 3.6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 3.6%물 : 92.2 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%피망은 여러분의 식사에 맛있고 다채로운 추가물일 뿐만 아니라, 특히 여드름에 관한 한, 여러분의 피부에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 피망이 여.. 2023. 8. 26.
시금치가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | -단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 3.6 g | 1.2%당 : 0.4 g | -식이 섬유 : 2.2 g | 8.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%칼슘 : 99 mg | 9.9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 19.8%인 : 49 mg | 4.9%칼륨 : 558 mg | 11.9%비타민 C : 28.1 mg | 46.8%비타민 K : 482.9 µg | 603.6%비타민 B9 (엽산) : 194 µg | 48.5%비타민 A : 469 µg | 52.1%시금치는 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도 채소일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.시금치의 특별한 이점 중 하나는 내장 기관을 둘러싸고 있는 .. 2023. 8. 25.
밤에 멜론을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 [디톡스 효과, 마그네슘 풍부] 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 90% |탄수화물 : 8.16 g |단백질 : 0.84 g |식이 섬유 : 0.9 g |비타민 A : 3382 IU | 67.7%비타민 C : 36.7 mg | 61.2%비타민 K : 2.5 mcg | 3.1%칼슘 : 9 mg | 0.9%철분 : 0.21 mg | 1.2%마그네슘 : 12 mg | 3%밤에 먹는 야식, 건강을 해칠까 걱정되시나요? 하지만 모두가 그런 건 아닙니다!칼로리가 낮고 영양이 풍부한 과일, 멜론은 밤에도 안심하고 즐길 수 있는 최고의 선택입니다.그럼 왜 멜론이 건강한 야식이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 숙면까지 도와주는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터, 밤에 멜론을 먹어도 괜찮은 5가지 이유를 바로 알려드리겠습니다~!1. 칼로리와 지방이 .. 2023. 8. 24.
밤에 블랙베리를 먹어도 되는 5가지 이유 블랙베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88% | 탄수화물 : 10% | 식이 섬유 : 5.3 g | 단백질 : 1.4 g | 총 지방 : 0.4 g | 비타민 A : 214 IU | 4%비타민 C : 21 mg | 35%비타민 K : 29.2 mcg | 37%칼슘 : 29 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 162 mg | 5%아연 : 0.5 mg | 3%밤에 블랙베리를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요?음, 여러분은 저녁에 이 맛있는 과일을 먹는 것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있어요는 것을 알면 기쁠 것입니다.이 글에서, 우리는 당신이 아무런 죄책감 없이 밤에 블랙베리 갈망을 충족시킬 수 있는 다섯 가지 이유를 살펴.. 2023. 8. 24.
팝콘의 건강상 이점 탐구하기: 현명한 간식 선택 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 2 mg | 0.2%철분 : 0.5 mg | 2.8%나트륨 : 1 mg | 0.04%칼륨 : 8 mg | 0.2%식이 섬유 : 1 g | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0.1%포화 지방 : 0 g | 0%트랜스 지방 : 0 g | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 13 mg | 1%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.7 mcg | 0.9%팝콘은 단지 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 그것을 현명한 간식 선택으로 만드.. 2023. 8. 22.
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