반응형 산화방지제22 팟타이를 매일 먹어야하는 5가지 이유 팟타이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 52 g | 2%탄수화물 : 56 g | 19%단백질 : 14 g | 28%총 지방 : 10 g | 15%포화 지방 : 2 g | 10%단일 불포화 지방 : 2 g | -다중 불포화 지방 : 3 g | -트랜스 지방 : 0 g | -콜레스테롤 : 107 mg | 36%나트륨 : 1967 mg | 81%칼륨 : 347 mg | 10%칼슘 : 68 mg | 7%철분 : 3.3 mg | 18%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 217 mg | 22%아연 : 1.2 mg | 8%비타민 C : 2.5 mg | 4%비타민 E : 2.2 mg | 11%비타민 K : 0.7 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 .. 2024. 2. 16. 브로콜리가 어른들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼륨 : 316 mg | 9%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%탄수화물 : 6 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.6 g | 10%브로콜리는 세상에서 가장 신나는 채소는 아닐지 모르지만, 그것은 분명히 어른들에게 영양적인 힘이 될 것입니다. 브로콜리가 여러분의 식단에서 주식이 되어야 하는 6가지 이유가 여기에 있습니다:1. 비타민과 미네랄 함량이 높음: 브로콜리는 엽산, 칼륨, 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, C, K로 가득 차 있습니다.. 2023. 10. 14. 브로콜리가 어린이들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 8%칼륨 : 316 mg | 7%단백질 : 2.8 g | 6%식이 섬유 : 2.4 g | 8%탄수화물 : 6.6 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%브로콜리는 많은 건강상의 이점 때문에 종종 아이들을 위한 슈퍼푸드로 여겨집니다.비타민, 무기질, 섬유질로 포장된 브로콜리는 성장하는 몸에 필수적인 영양소를 제공합니다.이 글에서는 브로콜리가 아이들의 영양강국인 이유 6가지를 탐색할 것입니다.1. 비타민C가 풍부하다브로콜리는 면역체계를 증진시키는데 필수적인 비.. 2023. 10. 12. 케일이 탈모에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 481μg | 53%비타민 C : 120mg | 133%비타민 K1 : 817μg | 681%비타민 B6 : 0.27mg | 14%비타민 E : 1.54mg | 10%물 : 84.04g | N/A칼슘 : 150mg | 12%철분 : 1.47mg | 8%단백질 : 4.28g | 9%총 지방 : 0.93g | 2%탄수화물 : 7.31g | 2%식이 섬유 : 2g | 7%탈모는 많은 사람들에게 공통적인 관심사이며, 자연요법을 찾는 것은 좋은 해결책이 될 수 있어요. 그러한 해결책 중 하나는 영양분으로 가득 찬 잎이 무성한 녹색 채소인 케일입니다. 케일이 탈모에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 영양소가 풍부하다케일은 건강한 모발 성장에 필수적인 비타민과 미네.. 2023. 10. 5. 카레가 탈모에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 927 IU | 19%비타민 C : 23.4 mg | 39%비타민 E : 1.3 mg | 7%비타민 K : 2.6 mcg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 8 mcg | 2%비타민 E : 0.2 mg | 1%물 : 84.5 g | 84%칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 4.7 g | 9%총 지방 : 8.1 g | 12%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 4 g | 16%탈모는 답답한 문제가 될 수 있지만, 카레가 실제로 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을.. 2023. 10. 1. 양배추가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 mcg | 95%비타민 B9 (엽산) : 43 mcg | 11%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.2 g | 9%물 : 91.6 g | 92%만약 여러분이 두통을 완화시킬 자연요법을 찾고 있다면, 양배추만 보아도 알 수 있어요.이 흔한 채소는 특히 두통 완화와 관련해서는 오랫동안 약용으로 사용되어 왔습니다.이 글에서는 배추가 두통 완화에 좋은 다섯 가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.비타민C가 풍부하다양배추에는 항염증 효과가 있는 .. 2023. 9. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
