반응형 비타민 A31 파르메산 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 파르메산 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 14.3g | N/A단백질 : 38.5g | 77%총 지방 : 25.9g | N/A탄수화물 : 3.2g | N/A당 : N/A | N/A식이 섬유 : N/A | N/A칼슘 : 1184mg | 118%철분 : 0.2mg | 1%마그네슘 : 22mg | 6%인 : 676mg | 97%칼륨 : 80mg | 2%나트륨 : 1710mg | 74%아연 : 3.3mg | 30%비타민 C : 0mg | 0%비타민 B6 : 0.1mg | 6%비타민 B12 : 1.4μg | 58%비타민 D : 0.6μg | 4%비타민 K : 2.8μg | 3%추위를 효과적으로 물리치고 싶다면 파르메산 치즈가 소중한 동맹이 될 수 있어요. 파르메산 치즈를 식단에 포함시키는 것이 감기 증상과.. 2024. 2. 27. 피부 건강을 위해 코티지 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 코티지 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 79.79g | 단백질 : 11.12g | 총 지방 : 4.3g | 탄수화물 : 3.38g | 식이 섬유 : 0g | 당 : 3.38g | 칼슘 : 105mg | 철분 : 0.1mg | 마그네슘 : 9mg | 인 : 91mg | 칼륨 : 104mg | 나트륨 : 364mg | 아연 : 0.65mg | 비타민 C : 0mg | 비타민 B6 : 0.111mg | 비타민 B12 : 0.75mcg | 비타민 A : 32IU | 비타민 E : 0.03mg | 비타민 K : 0.1mcg | 비타민 B9 (엽산) : 8mcg | 코티지 치즈는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 건강한 피부를 위한 식단에 큰 도움이 됩니다. 더 나은 피부 건강을 위해 코티지 치즈를 식사에 포함시.. 2024. 2. 22. 면역력을 위해 에멘탈 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 에멘탈 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 315 IU | 15%비타민 B12 : 3.34 mcg | 139%비타민 K : 2.8 mcg | 3%물 : 37.1g | 칼슘 : 1180 mg | 118%단백질 : 28 g | 56%총 지방 : 28.4 g | 탄수화물 : 3.4 g | 식이 섬유 : 0 g | 당 : 0 g | 철분 : 0.3 mg | 2%나트륨 : 620 mg | 27%칼륨 : 140 mg | 에멘탈 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 놀라운 건강상의 이점도 제공합니다.에멘탈 치즈의 주요 장점 중 하나는 면역 체계를 강화하는 능력입니다.에멘탈 치즈를 식단에 포함시키는 것이 면역력 향상에 도움이 되는 5가지 이유가 여기에 있어요.비타민 A가 풍부함에멘탈 치즈는 면역 체계를 지원하는 데 .. 2024. 2. 20. 고구마가 성인들에게 현명한 탄수화물 선택인 9가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A탄수화물 : 20.1 g | 7%단백질 : 1.6 g | 3%식이 섬유 : 3 g | 12%비타민 A : 18,869 IU | 377%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%망간 : 0.3 mg | 15%칼륨 : 337 mg | 10%마그네슘 : 25 mg | 6%철분 : 0.7 mg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%고구마는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양이 풍부해 어른들에게 현명한 탄수화물 선택의 대상이 되고 있어요. 이 글에서는 고구마가 식단에 포함되어야 하는 9가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.심장 건강을 증진시키는 것부터 면역력을 증진시키는 것까지 고구마는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 왜 이러한.. 2023. 10. 13. 당근이 아이들의 눈에 좋은 4가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 micrograms | 93%비타민 K : 13.2 micrograms | 11%비타민 C : 5.9 milligrams | 7%칼륨 : 320 milligrams | 7%비타민 B6 : 0.1 milligrams | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 milligrams | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.6 milligrams | 4%비타민 B9 (엽산) : 19 micrograms | 4%비타민 E : 0.7 milligrams | 4%칼슘 : 33 milligrams | 3%인 : 35 milligrams | 3%마그네슘 : 12 milligrams | 3%식이 섬유 : 1.7 grams | 6%단백질 : 0.6 grams | 1%총 지.. 2023. 10. 12. 고구마가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 18,869 IU | 377%비타민 C : 22.3 mg | 37%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 1.9 mg | 10%비타민 K : 2.3 mcg | 3%비타민 B9 (엽산) : 18.2 mcg | 5%칼륨 : 582 mg | 17%망간 : 0.4 mg | 19%탄수화물 : 26 g | 9%식이 섬유 : 3.9 g | 16%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%고구마는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 고구마가 빛을 발하는 한 분야는 뇌 건강과 성장입니다. 고구마가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보자.고구마는 단순히 맛있는 음식을 더하는 것이 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.. 2023. 10. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
