반응형 브로콜리26 브로콜리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | N/A단백질 : 2.8 g | 5.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 15.8%비타민 A : 567 IU | 11.3%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.7 mg | 3.9%칼륨 : 316 mg | 9%만약 여러분이 여분의 체중을 감량하고 싶다면, 브로콜리를 식단에 추가하는 것은 현명한 조치입니다.브로콜리는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라, 여러분의 체중 감량 목표를 지원할 수 있는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.여기에 브로콜리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 있습니다.칼로리.. 2023. 8. 28. 하이킹 갈 때 브로콜리를 가져오는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 2.8 g | 5%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 5.7 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 10%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%마그네슘 : 21 mg | 5%칼륨 : 316 mg | 7%비타민 C : 64.9 mg | 72%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 A : 567 IU | 11%하이킹 여행을 준비할 때, 여행 내내 에너지를 주고 활력을 유지할 수 있는 영양가 있는 간식을 선택하는 것이 중요합니다.매우 유익한 간식은 브로콜리이며, 여기에 다섯 가지 이유가 있어요.그것은 여러분에게 필수적인 영양소를 제공할 뿐만 아니라, 가볍고 포장하기 쉽습니다.1. 영양소 함량이 높아요브로콜리는 영양소의 최강자입.. 2023. 8. 28. 브로콜리가 건강에 완전 대박 좋은 이유 4가지 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 89.2 mg | 99% 비타민 K : 101.6 mcg | 85% 비타민 A : 567 IU | 11% 비타민 B9 (엽산) : 63.0 mcg | 16% 칼슘 : 47 mg | 5% 철분 : 0.7 mg | 4% 단백질 : 2.8 g | 6% 총 지방 : 0.4 g | 1% 탄수화물 : 6.0 g | 2% 식이 섬유 : 2.6 g | 10% 물 : 89.3 g | - 브로콜리는 종종 영양의 강력한 원천으로 환영받고 있으며, 그럴만한 이유도 있습니다. 이 십자화과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질로 가득 차 있어 식단에 꼭 추가해야 할 음식입니다. 이 글에서 우리는 브로콜리가 십자화과 강국인 네 가지 주요 이유를 탐구할 것입니다. 1. 영양이 풍부한 .. 2023. 8. 19. 브로콜리가 여러분의 접시에 담겨야 하는 10가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 113%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 63.5 mcg | 16%칼슘 : 62 mg | 6%철분 : 1.97 mg | 11%단백질 : 2.4 g | 5%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 89.3 g | 89%종종 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리는 여러분의 접시에서 자리를 찾아야 하는 다용도의 영양가 있는 채소입니다.브로콜리는 맛있고 요리하기 쉬울 뿐만 아니라, 그것은 또한 균형 잡힌 식단에서 그것을 필수품으로 만드는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 브로콜리가 당신의 접시에 .. 2023. 8. 15. 다이어트할 때 비타민 K가 풍부한 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%칼륨 : 316 mg | 7%인 : 66 mg | 5%단백질 : 2.6 g | 5%총 지방 : 0.5 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%물 : 89.3 g | 89%브로콜리는 맛있고 다용도의 야채일 뿐만 아니라 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 브로콜리에서 발견되는 중요한 영양소 중 하나는 비타민 K입니다. 이 기사에서, 우리는 브로콜리와 비타민 K를 당신의 식단에 포함시키는 것이 당신의 체중 감량 여행에 도움이 되는.. 2023. 8. 8. 비타민 K 영양제 대신 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | N/A단백질 : 2.8 g | 5.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%비타민 A : 5675 IU | 113.5%비타민 C : 89.2 mg | 148.6%비타민 K : 101.6 mcg | 126.9%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.7 mg | 3.9%칼륨 : 316 mg | 6.7%브로콜리는 맛있을 뿐만 아니라 필수 영양소로 가득 찬 슈퍼푸드입니다.브로콜리에서 풍부하게 발견되는 영양소 중 하나는 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K입니다.비타민 K 보충제를 복용하는 것이 편리한 선택처럼 보일 수 있지만, 대신 브로콜리를 먹는 것을 선택해야 하.. 2023. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
