반응형 멜라토닌6 잠을 자려면 시라와인을 먹어야 하는 5가지 이유 시라와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | Low물 : 80 ml | 칼슘 : 8 mg | 단백질 : 0.07 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 2.9 g | 철분 : 0.34 mg | 마그네슘 : 11 mg | 칼륨 : 127 mg | 나트륨 : 5 mg | 식이 섬유 : 0 g | 시라 와인은 맛있는 음료일 뿐만 아니라 더 나은 수면을 촉진하는 잠재적인 이점도 있습니다. Syrah 와인을 저녁 루틴에 통합하면 더 많은 ZZ를 잡을 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다:멜라토닌 함유시라와인은 수면-각성 주기를 조절하는 천연 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있어요. 잠자리에 들기 전에 시라 와인 한 잔을 마시면 신체의 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 18. 게뷔르츠트라미너 와인을 먹어야 잠을 잘 수 있는 5가지 이유 게뷔르츠트라미너 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 87 g | N/A단백질 : 0 g | N/A총 지방 : 0 g | N/A탄수화물 : 3.3 g | N/A당 : 0.6 g | N/A칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 7 mg | 1%칼륨 : 79 mg | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%숙면을 취하려고 고생하시는 거예요? 게뷔르츠트라미너 와인만 봐도 알 수 있어!직관에 어긋날 수 있지만, 이 맛있는 와인이 Zzz를 잡는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서는 편안한 수면을 위해 저녁 루틴에 게뷔르츠트라미너 와인을 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. .. 2024. 2. 15. 로제 와인을 먹어야 잠을 잘 수 있는 5가지 이유 로제와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : ≈ 87% | 단백질 : ≈ 0.2g | 총 지방 : ≈ 0g | 탄수화물 : ≈ 2.5g | 칼슘 : ≈ 8mg | 1%철분 : ≈ 0.1mg | 1%마그네슘 : ≈ 6mg | 2%인 : ≈ 6mg | 1%칼륨 : ≈ 76mg | 2%비타민 C : ≈ 0mg | 0%비타민 B6 : ≈ 0mg | 0%비타민 B12 : ≈ 0µg | 0%비타민 D : ≈ 0IU | 0%숙면을 취하려고 고생하시는 거예요?로제 와인을 식단에 추가하는 것을 고려해 보세요!로제 와인이 수면을 개선할 수 있는 이유 5가지를 소개합니다.1. 휴식을 촉진합니다로제 와인은 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 천연 화합물을 함유하고 있습니다.로제 와인에 함유된 알코올 성분은 몸을 진정시키는 효과가.. 2024. 2. 14. 버섯과 세로토닌이 숙면을 돕는 5가지 이유 버섯의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 D : 2.2 mcg | 11% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 29% 비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 18% 비타민 B5 (판토텐산) : 1.5 mg | 15% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 16 mcg | 4% 비타민 C : 0.9 mg | 1% 비타민 K : 0.6 mcg | 1% 물 : 92.5 g | - 칼슘 : 3 mg | 0% 단백질 : 2.5 g | 5% 총 지방 : 0.3 g | 0% 수면 문제와 낮은 세로토닌 수치로 어려움을 겪고 있나요? 그럼 버섯에대해 놀라움을 한번보실까요^-^ 버섯은 식사에 맛있는 음식을 추가할 뿐만 아니라 수면의 질에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 세로토닌 수치를 .. 2024. 2. 11. 밤에 블랙베리를 먹어도 되는 5가지 이유 블랙베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88% | 탄수화물 : 10% | 식이 섬유 : 5.3 g | 단백질 : 1.4 g | 총 지방 : 0.4 g | 비타민 A : 214 IU | 4%비타민 C : 21 mg | 35%비타민 K : 29.2 mcg | 37%칼슘 : 29 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 162 mg | 5%아연 : 0.5 mg | 3%밤에 블랙베리를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요?음, 여러분은 저녁에 이 맛있는 과일을 먹는 것이 완벽하게 괜찮은 몇 가지 이유가 있어요는 것을 알면 기쁠 것입니다.이 글에서, 우리는 당신이 아무런 죄책감 없이 밤에 블랙베리 갈망을 충족시킬 수 있는 다섯 가지 이유를 살펴.. 2023. 8. 24. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
