반응형 마그네슘19 망고가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 60 kcal | 3%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 14.98 g | 11%당 : 13.66 g | N/A식이 섬유 : 1.6 g | 6%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 156 mg | 3%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 K : 1.9 mcg | 2%비타민 E : 0.9 mg | 6%당신은 계속해서 두통과 싸우는 것에 싫증이 났나요? 맛있는 망고 과일만 보아도 알 수 있어요.망고는 달콤하고 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 두통을 완화하는 것을 포함한 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서는.. 2023. 9. 6. 닭튀김이 두통 완화에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 256 calories | 13%단백질 : 24.9 grams | 50%총 지방 : 15.3 grams | 23%탄수화물 : 7.2 grams | 2%식이 섬유 : 0.6 grams | 2%당 : 0 grams | 0%칼슘 : 7 milligrams | 1%철분 : 1.4 milligrams | 8%마그네슘 : 19 milligrams | 5%인 : 147 milligrams | 15%칼륨 : 188 milligrams | 4%나트륨 : 441 milligrams | 18%비타민 B6 : 0.4 milligrams | 21%비타민 B12 : 0.5 micrograms | 8%비타민 C : 0.1 milligrams | 0%비타민 D : 0.3 microgra.. 2023. 9. 3. 아보카도가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 14.6 mcg | 18%비타민 B9 (엽산) : 60 mcg | 15%비타민 C : 10.1 mg | 11%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 2.07 mg | 14%구리 : 0.19 mg | 21%철분 : 0.58 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%아연 : 0.58 mg | 5%아보카도는 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 두통 완화를 포함한 여러 건강상의 이점을 제공합니다.만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 아보카도를 식단에 추가하는 것이 여러분이 필요로 하는 것일 수도 있습니다.이 글에서, 우리는 아보카도가 두통을 완화하는 데 도움이 .. 2023. 9. 2. 당근이 두통 완화에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8359 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 17%비타민 C : 5.9 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 19.5 mcg | 5%칼륨 : 195 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 E : 0.7 mg | 3%칼슘 : 33 mg | 3%마그네슘 : 8 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%물 : 88 g | 88%당신은 잦은 두통을 다루는데 싫증이 났나요?만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 고통을 덜어줄 자연적인 치료법을 찾고 있을 것입니다.당신의 두통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 간단하고 쉽게 접근할 수 있는 채소인 당근만 살펴보세요.1. 비타민 A가 풍부해요당근은 눈 건강을 유지하는데 필수적인 비타민 A의 함.. 2023. 8. 27. 튼튼한 뼈를 위한 우유의 9가지 영양소 우유의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88% | 단백질 : 3.2g | 6% 총 지방 : 3.6g | 6% 탄수화물 : 4.8g | 2% 칼슘 : 120mg | 12% 나트륨 : 50mg | 2% 비타민 A : 98IU | 2% 비타민 D : 120IU | 30% 비타민 B12 : 0.9mcg | 15% 인 : 215mg | 22% 칼륨 : 366mg | 10% 우유는 단지 맛있는 음료일 뿐만 아니라, 튼튼한 뼈에 필수적인 영양소를 제공하는 것에 관해서도 강력한 펀치를 가지고 있습니다. 사실, 우유는 칼슘의 최고의 식이 공급원 중 하나이며, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들고 유지하는데 중요합니다. 하지만 우유의 이점은 단순히 칼슘을 넘어서서 뼈 건강에 중요한 몇 가지 다른 중요한 영양소를 포함하고 있습니.. 2023. 8. 12. 다이어트할 때 마그네슘이 풍부한 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 14g | 28%식이 섬유 : 6g | 24%철분 : 2.8mg | 15%마그네슘 : 118mg | 29%인 : 281mg | 28%칼륨 : 318mg | 9%칼슘 : 31mg | 3%비타민 E : 1.2mg | 6%비타민 B6 : 0.1mg | 5%아연 : 1.5mg | 10%구리 : 0.3mg | 14%만약 당신이 체중을 줄이려고 노력하고 있습니다면, 당신의 식단에 퀴노아를 포함시키는 것은 판도를 바꿀 수 있습니다.퀴노아는 마그네슘의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라, 그것은 또한 많은 다른 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 체중 감량 여행을 위해 마그네슘과 함께 퀴노아를 먹어야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음퀴노.. 2023. 8. 9. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
