반응형 다이어트72 병아리콩이 다이어트에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 105 IU | 2%비타민 C : 1.3 mg | 2%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 K : 4.7 mcg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%칼슘 : 70 mg | 7%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 8%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.5 mg | 10%구리 : 0.3 mg | 15%망간 : 0.6 mg | 30%셀레늄 : 4.1 mcg | 6%물 : 60.95 g | 당신의 식단에 영양가 있고 만족스러운 추가 음식을 찾고 있습니까? 병아리콩만 봐도 돼요! 이 작은 콩류들은 다재다능할 뿐만 아니라 건강상의 이점들로 가득 차 있어요. 이 글에서는 .. 2023. 9. 30. 망고가 다이어트에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 180 mcg | 20%비타민 E : 1.12 mg | 7.5%비타민 K : 4.2 mcg | 3.5%물 : 83% | -탄수화물 : 14 g | -식이 섬유 : 1.6 g | -단백질 : 0.8 g | -총 지방 : 0.4 g | -칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 0.9%칼륨 : 168 mg | 3.5%마그네슘 : 9 mg | 2%다이어트 식단에 맛있고 영양가 있는 음식을 찾고 계십니까?망고만 봐도 돼요!망고는 달콤하고 만족스러울 뿐만 아니라, 그들의 체중을 지켜보는 사람들에게 다양한 혜택을 제공합니다.1. 열량이 낮다망고가 다이어트에 좋은 주요 이유 중 하나는 칼로리가 낮기 때문입니다.다이스망.. 2023. 9. 29. 바나나가 다이어트에 좋은 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 96 | 5%탄수화물 : 25g | 8%단백질 : 1g | 2%총 지방 : 0.3g | 0%식이 섬유 : 3g | 12%비타민 C : 8.7mg | 10%비타민 B6 : 0.4mg | 20%칼륨 : 422mg | 9%마그네슘 : 31mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 24mcg | 6%식단에 포함시킬 건강하고 영양이 풍부한 과일을 찾고 계십니까? 바나나만 봐도 돼요!바나나는 맛있을 뿐만 아니라, 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이점을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 바나나가 여러분의 체중 감량 목표를 지지하고 여러분이 식단을 정상적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 칼로리가 낮음바나나가 .. 2023. 9. 29. 시금치가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4g | N/A단백질 : 2.9g | 5.8%탄수화물 : 3.6g | 1.2%식이 섬유 : 2.2g | 8.8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 2.7mg | 15%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 49mg | 5%칼륨 : 558mg | 12%비타민 A : 469µg | 52%비타민 C : 28.1mg | 31%비타민 K : 482.9µg | 403%비타민 E : 2.0mg | 13%시금치는 영양이 풍부한 잎이 무성한 녹색 채소일 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에도 좋습니다.시금치가 뇌를 튼튼하게 하는 식단의 일부가 되어야 하는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.1. 항산화물질이 풍부하다시금치에는 활성산소로부터 뇌세포를 보호하는 데 도움을 주는 항산화물질이.. 2023. 9. 28. 카레가 다이어트에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 216 kcal | 11%단백질 : 4.2 g | 8%탄수화물 : 16.8 g | 6%총 지방 : 14.1 g | 22%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 3 g | 칼슘 : 35 mg | 4%철분 : 2.3 mg | 13%칼륨 : 316 mg | 비타민 C : 2 mg | 2%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.36 mg | 2%비타민 K : 1.8 µg | 2%비타민 B6 : 0.56 mg | 28%카레는 그저 맛있는 요리일 뿐만 아니라, 여러분의 다이어트 계획에 큰 보탬이 될 수 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다양한 재료들로 가득 차 있어요. 카레가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:1. 신진대사를 활발하게.. 2023. 9. 27. 토마토가 다이어트에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 22.9 mg | 25%비타민 K : 14.2 µg | 12%비타민 A : 833 IU | 17%칼륨 : 427 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 15 µg | 4%리코펜 : 2573 µg | 인 : 24 mg | 2%마그네슘 : 11 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.2 g | 5%물 : 94.5 g | 건강하고 맛있는 식단을 찾고 계십니까?토마토만 봐도 알 수 있다!이러한 활기찬 붉은 과일들은 주방에서 다용도로 사용될 뿐만 아니라, 특히 체중 감량과 관련하여 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.1. 저칼로리, 고영양 식품토마토가 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 칼로리가 .. 2023. 9. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 반응형
