반응형 다용도123 귀리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.40 mg | 33%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 E : 0.53 mg | 4%비타민 K : 2.8 µg | 3%물 : 8.2 g | 칼슘 : 53 mg | 4%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 410 mg | 33%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.97 mg | 36%단백질 : 16.9 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%탄수화물 : 66 g | 22%식이 섬유 : 10 g | 40%당 : 0.99 g | 살을 빼고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있는 건강한 방법을 찾고 계십니까?귀리만 봐도 됩니다!여기에 귀리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 .. 2023. 9. 19. 감기에 걸렸을 때 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | N/A비타민 C : 17.9 mg | 19.8%비타민 A : 13 IU | 0.3%비타민 K : 4.3 mcg | 3.6%칼륨 : 295 mg | 6.3%마그네슘 : 32 mg | 7.6%칼슘 : 32 mg | 2.5%철분 : 0.4 mg | 2.2%단백질 : 1.2 g | 2.4%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 3.7%총 지방 : 0.2 g | 0.3%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.이 시기에 특히 도움이 될 수 있는 채소 중 하나가 애호박입니다.여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 애호박을 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지의 설득력 .. 2023. 9. 17. 파스타가 다이어트에 좋은 5가지 이유 [통밀 파스타] 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 60g | 3% 탄수화물 : 77g | 26% 단백질 : 13g | 26% 식이 섬유 : 3g | 12% 총 지방 : 1g | 2% 포화 지방 : 0g | 0% 트랜스 지방 : 0g | 0% 콜레스테롤 : 0mg | 0% 나트륨 : 5mg | 0% 칼륨 : 85mg | 2% 칼슘 : 5mg | 1% 철분 : 1.2mg | 7% 비타민 B6 : 0.1mg | 3% 비타민 E : 0.1mg | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.3mg | 22% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 비타민 B3 (니아신) : 3.4mg | 17% 비타민 B9 (엽산) : 35mcg | 9% 살을 빼려고 노력하면서도 좋아하는 파스타를 먹고 싶으신가요? 근데 사실 알고보.. 2023. 9. 15. 고구마와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9610 IU | 192%비타민 C : 8.4 mg | 14%비타민 B6 : 0.24 mg | 12%비타민 E : 2.4 mg | 12%비타민 K : 2.3 mcg | 3%비타민 B9 (엽산) : 18.2 mcg | 5%칼륨 : 448 mg | 13%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.81 mg | 4%마그네슘 : 33 mg | 8%와인과 음식을 조화시키는 것에 관한 한, 고구마가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다. 그러나 이 다용도 튜버는 실제로 다양한 와인을 보완할 수 있고 식사 경험을 향상시킬 수 있습니다. 여기에 고구마가 와인과 잘 어울리는 다섯가지 이유가 있어요.1. 맛의 균형고구마는 독특한 맛의 균형이 있어 서로 다른 와인을 아름답게.. 2023. 9. 15. 브로콜리가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 623 IU | 12%식이 섬유 : 5.1 g | 20%단백질 : 2.6 g | 5%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%칼륨 : 288 mg | 6%마그네슘 : 19 mg | 5%인 : 66 mg | 7%아연 : 0.4 mg | 3%나트륨 : 31 mg | 1%당신은 새로운 맛의 조합을 탐구하는 것을 좋아하는 와인 애호가인가요? 만약 그렇다면, 브로콜리와 와인이 즐거운 짝을 이룰 수 있다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모른다. 여기에 이 겉보기에 다른 음식들이 그렇게 잘 어울리는 5가지 이유가 있어요.1. 맛의 균형브로콜리는 특유의 흙빛과 약간 쓴 맛이 나며,.. 2023. 9. 15. 오렌지가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 88%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%칼륨 : 237 mg | 7%비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.2 g | 2%칼슘 : 52 mg | 5%철분 : 0.1 mg | 1%나트륨 : 0 mg | 0%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 86 g | 당신은 오렌지와 와인 둘다 좋아하는 사람인가요? 겉보기에는 다른 이 두 맛이 실제로 꽤 잘 어울린다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모른다. 사실, 오렌지와 와인이 환상적인 조화를 이루는 데는 여러 가지 이유가 있어요. 오렌지가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유를 계속 읽어보세요.1. 맛 보완오렌.. 2023. 9. 14. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 21 다음 반응형
