반응형 뇌성장6 카레가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 225 IU | 5%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.0 mg | 1%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0.2 mcg | 0%칼슘 : 11.5 mg | 1%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 6.8 mg | 2%인 : 8.2 mg | 1%칼륨 : 50.8 mg | 1%나트륨 : 111.8 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%셀레늄 : 0.5 mcg | 1%단백질 : 1.5 .. 2023. 10. 5. 애호박이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 12.6 mg | 21%비타민 K : 4.3 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 24.4 mcg | 6%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 3%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.1 g | 1%물 : 94.6 g | 뇌 건강에 관해서는 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 자주 간과되는 그런 음식 중 하나가 애호박입니다.애호박은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 두뇌 성장과 기능에 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 애호박이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유와.. 2023. 9. 28. 그릭 요거트가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 51 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.12 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.06 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.18 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.74 mg | 15%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.05 mg | 0%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 79 mg | 6%칼륨 : 141 mg | 3%나트륨 : 38 mg | 2%아연 .. 2023. 9. 27. 블루베리가 치매 예방에 좋은 5가지 이유 (뇌 식품이라 불리는 이유, 플라보노이드) 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 당 : 9.9g | 단백질 : 0.7g | 비타민 C : 9.7mg | 16% 비타민 K : 19.3mcg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 5% 비타민 A : 54IU | 1% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 6mg | 1% 철분 : 0.3mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 1% 인 : 12mg | 1% 블루베리는 많은 건강상의 이점 때문에 흔히 '뇌 식품'으로 불려요. 뇌 성장을 촉진하고 인지 기능을 향상시키는 항산화 물질과 필수 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 블루베리가 뇌 건강에 탁월한 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 탐구할 것입니다... 2023. 9. 9. 병아리콩이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 ( 삐약삐약 ) 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 60.96 g | 3% 단백질 : 19.3 g | 39% 총 지방 : 6 g | 9% 탄수화물 : 61 g | 20% 식이 섬유 : 17 g | 68% 칼슘 : 105 mg | 11% 철분 : 6.2 mg | 34% 마그네슘 : 79 mg | 20% 인 : 333 mg | 33% 칼륨 : 875 mg | 25% 나트륨 : 24 mg | 1% 비타민 C : 0.8 mg | 1% 비타민 E : 0.35 mg | 2% 비타민 K : 4.7 mcg | 6% 비타민 B6 : 0.5 mg | 25% 비타민 B9 (엽산) : 557 mcg | 139% 사람의 뇌는 25살까지 성장하는것 알고 있었나요??? 저는 25살이 넘어서 성장을 멈췄지만 그래도 병아리콩을 먹아야 합니.. 2023. 9. 9. 딸기가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 58.8 mg | 65.3%망간 : 0.4 mg | 19.6%식이 섬유 : 3 g | 10.7%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 153 mg | 3.3%마그네슘 : 13.2 mg | 3.1%비타민 K : 3.2 mcg | 2.7%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.3 mg | 1.8%구리 : 0.1 mg | 10.4%인 : 24.2 mg | 3.1%딸기는 맛있고 신선할 뿐만 아니라 뇌의 성장과 발달에 많은 이점을 제공합니다.뇌 건강을 증진시킬 수 있는 맛있는 방법을 찾고 있어요면, 딸기가 여러분의 메뉴에 있어야 합니다.이 글에서 우리는 딸기가 뇌 성장에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 산화 방지제가 풍부한딸기는.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
