반응형 뇌건강19 뇌 건강을 위해 헤이즐넛을 먹어야 하는 5가지 이유 헤이즐넛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.4 g | N/A에너지 : 628 kcal | 31%단백질 : 14.1 g | 28%총 지방 : 60.8 g | 93%탄수화물 : 16.7 g | 6%식이 섬유 : 9.7 g | 39%당 : 4.3 g | N/A칼슘 : 114 mg | 11%철분 : 4.7 mg | 26%마그네슘 : 163 mg | 41%인 : 290 mg | 29%칼륨 : 680 mg | 14%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 2.5 mg | 23%비타민 C : 6 mg | 7%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 E : 15 mg | 100%비타민 B9 (엽산) : 113 µg | 28%헤이즐넛은 맛있을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 매우 유익합니다.더 건강한 뇌를 위해 헤이즐넛을 .. 2024. 2. 15. 마카다미아넛을 밤에 먹어야하는 5가지 이유 마카다미아 넛츠의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.36 g | 0%에너지 : 718 kcal | 36%단백질 : 7.91 g | 16%밤에 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 간식을 찾고 계신가요? 마카다미아 견과류만 보세요!이 즐거운 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서는 저녁 루틴에 마카다미아 견과류를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 수면 개선을 촉진합니다마카다미아 견과류는 잠을 깨는 주기를 조절하고 깊고 편안한 수면을 촉진하는 미네랄인 마그네슘을 함유하고 있습니다.자기 전에 마카다미아 견과류를 한 줌 먹으면 마그네슘 수치를 높이고 잠재적으로 수면의 질을 높일 수 있습니다.엎치락뒤치락하는 것과 작별하고 마카다.. 2024. 2. 14. 시라즈 와인을 매일 먹어야 하는 5가지 이유 시라즈 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.0mg | 0%비타민 E : 0.0mg | 0%비타민 K : 0.2mcg | 0%칼슘 : 4.0mg | 0%철분 : 0.2mg | 1%나트륨 : 4.0mg | 0%칼륨 : 127.0mg | 3%단백질 : 0.1g | 0%총 지방 : 0.0g | 0%당 : 0.6g | 0%식이 섬유 : 0.1g | 0%시라즈 와인(Syrah)은 기분 좋은 음료일 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 하루 일과에 시라즈 와인 한 잔을 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 살펴볼 것입니다.1. 항산화제가 풍부합니다시라즈 와인은 산화 방지제, 주로 레스베라트롤을 고농도로 함유하고 있어요. 항산화제는 유해한 활성산소에 의.. 2024. 2. 14. 뇌 건강을 위해 까베르네 소비뇽 와인을 먹어야 하는 5가지 이유 까베르네 소비뇽 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | N/A칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.62 mg | 8%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 13 mg | 1%칼륨 : 127 mg | 3%나트륨 : 5 mg | 0%아연 : 0.04 mg | 2024. 2. 14. 뇌 건강을 위해 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 30 IU | 1% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 D : 0.1 mcg | 1% 비타민 E : 0.2 mg | 1% 비타민 K : 0.2 mcg | 0% 물 : 57 g | 0% 칼슘 : 7 mg | 1% 단백질 : 16.4 g | 33% 총 지방 : 41 g | 63% 탄수화물 : 0 g | 0% 포화 지방 : 14.6 g | 73% 콜레스테롤 : 65 mg | 22% 나트륨 : 58 mg | 2% 철분 : 0.9 mg | 5% 칼륨 : 312 mg | 9% 인 : 155 mg | 16% 마그네슘 : 26 mg | 7% 아연 : 1.4 mg | 10% 구리 : 0.1 mg | 4% 망간 : 0 mg | 0% 셀레늄 : 15.7 mcg | 22.. 2024. 2. 13. 뇌 건강을 위해 함박스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 함박스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 59 g | 2%단백질 : 26.5 g | 53%총 지방 : 19.2 g | 30%탄수화물 : 2.6 g | 1%식이 섬유 : 0.4 g | 2%비타민 A : 20 IU | 0.4%비타민 C : 0.2 mg | 0.3%칼슘 : 19 mg | 2%철분 : 2.1 mg | 12%비타민 D : 0.3 IU | 0.07%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | < 1%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 17%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 17%비타민 B3 (니아신) : 6.6 mg | 33%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 2.3 mcg | 39%비타민 B9 (엽산) : 13 mcg | 3%비타.. 2024. 2. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
