반응형 건강한 피부12 그릭 요거트가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 80.6 g | N/A 에너지 : 59 kcal | 3% 단백질 : 10 g | 20% 탄수화물 : 3.6 g | 1% 칼슘 : 100 mg | 10% 마그네슘 : 11 mg | 3% 인 : 97 mg | 10% 칼륨 : 141 mg | 3% 나트륨 : 36 mg | 2% 아연 : 0.67 mg | 6% 비타민 C : 0.6 mg | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.19 mg | 15% 비타민 B3 (니아신) : 0.15 mg | 1% 비타민 B9 (엽산) : 4 µg | 1% 습진으로 알려진 아토피 피부염을 앓고 있어요면 얼마나 답답하고 불편할 수 있는지 알 것입니다. 하지만 여러분은 식단에 그릭.. 2023. 8. 27. 코코넛이 영양가 있는 간식인 10가지 이유 코코넛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.3 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 6%칼륨 : 356 mg | 8%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 20 mg | 3%칼슘 : 14 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 33.5 g | 52%식이 섬유 : 9 g | 32%물 : 46.99 g | 코코넛은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 매우 영양가가 높은 간식입니다. 만약 당신이 아직 당신의 식단에 코코넛을 포함시키지 않았다면, 여기에 당신이 해야만 하는 10가지 이유가 있습니다.높은 섬유질 함량부터 인상적인 미네랄 프로필까지, 코코넛은 어떤 식사나 간식에도 훌륭한 추가가 되는 수많은 건강상의 이점들을 제공합니.. 2023. 8. 18. 해독을 위한 양배추 수프의 6가지 이점 [면역력 강화] 양배추 수프의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 92.18 g | N/A 비타민 C : 15.2 mg | 17% 비타민 K : 42.8 µg | 36% 비타민 A : 45 µg | 5% 칼슘 : 34 mg | 3% 단백질 : 1.2 g | 2% 탄수화물 : 5.8 g | 2% 식이 섬유 : 1.69 g | 7% 총 지방 : 0.2 g | 0% 나트륨 : 14 mg | 1% 칼륨 : 170 mg | 4% 해독은 몸을 깨끗하게 하고 전반적인 건강을 증진시키는 중요한 과정입니다. 해독을 위한 간단하지만 강력한 도구 중 하나는 양배추 수프입니다. 이 글에서 우리는 해독을 위한 배추국의 6가지 이점에 대해 살펴볼 것입니다. 1. 항염증 특성 [설포라판과 글루코시놀레이트] 양배추는 설포라판과 글루코시놀레이트와 같.. 2023. 8. 13. 수박씨가 건강에 미치는 4가지 이점 수박씨의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28 IU | 1%비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 E : 5.9 mg | 30%비타민 K : 0.5 mcg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%칼슘 : 29 mg | 3%철분 : 0.7 mg | 4%마그네슘 : 47 mg | 12%인 : 100 mg | 10%칼륨 : 648 mg | 19%아연 : 0.7 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.3 mg | 15%셀레늄 : 0.7 mcg | 1%단백질 : 27.8 g | 56%총 지방 : 48.7 g | 75%탄수화물 : 6.4 g | 2%식이 섬유 : 53.7 g | 215%물 : 4.3 g | 4%에너지 : 557 kcal | 대부분의 사람들이 수박을 먹을 때, 그들은 대개.. 2023. 8. 10. 콜라비의 놀라운 건강상 이점 10가지 콜라비의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 62 mg | 69%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%식이 섬유 : 5 g | 18%칼륨 : 472 mg | 10%비타민 E : 0.27 mg | 1%비타민 K : 0.4 mcg | 0%칼슘 : 27 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 8 g | 4%물 : 91.7 g | 콜라비는 다양한 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 독특하고 다용도의 야채입니다.면역력을 증진시키는 것부터 소화력을 향상시키는 것까지, 콜라비는 모든 건강한 식단에서 주식이 되어야 합니다.이 기사에서, 우리는 콜라비의 상위 10가지 건강상 이점과 당신이 그것을 식사에 포함시켜야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니다.1.. 2023. 8. 9. 석류가 우아하게 노화에 미치는 3가지 놀라운 이점 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77% | 탄수화물 : 18.7 g | 식이 섬유 : 4 g | 단백질 : 1.7 g | 총 지방 : 0.6 g | 비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%칼륨 : 236 mg | 7%인 : 36 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%선명한 붉은 색과 맛있는 맛을 지닌 석류는 오랫동안 건강상의 이점으로 알려져 왔습니다. 하지만 여러분은 그것들이 여러분이 우아하게 나이를 먹는 것을 도울 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 글에서, 우리는 노화 방지 특성, 심혈관 이점, 그리고 피부 건강 이점을 포함하여 석류가 우아하게 노화에 미치는 세 가지 놀라운 .. 2023. 8. 4. 이전 1 2 다음 반응형
