반응형 건강한 간식20 마카다미아넛을 밤에 먹어야하는 5가지 이유 마카다미아 넛츠의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.36 g | 0%에너지 : 718 kcal | 36%단백질 : 7.91 g | 16%밤에 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 간식을 찾고 계신가요? 마카다미아 견과류만 보세요!이 즐거운 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서는 저녁 루틴에 마카다미아 견과류를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 수면 개선을 촉진합니다마카다미아 견과류는 잠을 깨는 주기를 조절하고 깊고 편안한 수면을 촉진하는 미네랄인 마그네슘을 함유하고 있습니다.자기 전에 마카다미아 견과류를 한 줌 먹으면 마그네슘 수치를 높이고 잠재적으로 수면의 질을 높일 수 있습니다.엎치락뒤치락하는 것과 작별하고 마카다.. 2024. 2. 14. 망고가 다이어트에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 180 mcg | 20%비타민 E : 1.12 mg | 7.5%비타민 K : 4.2 mcg | 3.5%물 : 83% | -탄수화물 : 14 g | -식이 섬유 : 1.6 g | -단백질 : 0.8 g | -총 지방 : 0.4 g | -칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 0.9%칼륨 : 168 mg | 3.5%마그네슘 : 9 mg | 2%다이어트 식단에 맛있고 영양가 있는 음식을 찾고 계십니까?망고만 봐도 돼요!망고는 달콤하고 만족스러울 뿐만 아니라, 그들의 체중을 지켜보는 사람들에게 다양한 혜택을 제공합니다.1. 열량이 낮다망고가 다이어트에 좋은 주요 이유 중 하나는 칼로리가 낮기 때문입니다.다이스망.. 2023. 9. 29. 아이스크림이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 240 IU | 5%비타민 B12 : 0.2 mcg | 3%비타민 D : 34 IU | 8%비타민 E : 0.47 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%칼슘 : 85 mg | 8%철분 : 0.59 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 2%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 21 g | 7%당 : 18 g | 식이 섬유 : 0.5 g | 2%물 : 960 g | 아이스크림은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 놀라운 이점을 가지고 있습니다.여기에 아이스크림이 뇌 건강에 좋은 다섯가지 이유가 있습니다.이 냉동 디저트를 즐기는 것의 긍정적인 효과에 대해 계속 읽어보세요.1. 필수 영양소 제공아이스크림은 칼슘.. 2023. 9. 28. 술을 마실 때 아보카도를 먹는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 60 mcg | 15%칼륨 : 407 mg | 9%비타민 B5 (판토텐산) : 1 mg | 20%비타민 B6 : 0.3 mg | 20%비타민 E : 2 mg | 10%비타민 A : 108 mcg | 12%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 29 mg | 7%아보카도 팬이세요? 자, 여기 그것을 훨씬 더 사랑할 또 다른 이유가 있어요!여러분이 술을 즐겨 마신다면, 아보카도를 식단에 포함시키는 것은 놀라운 이점을 가질 수 있습니다.이 글에서는 술을 마실 때 아보카도를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 아보카도는 간을 .. 2023. 9. 13. 데이트에서 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 87% | 칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.9 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | 비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 5%데이트를 위해 건강하고 상쾌한 간식을 고르는 것에 관한 한, 오렌지가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다.하지만, 이 활기찬 감귤류 과일은 데이트 야간 간식으로 이상적인 선택이 될 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 데이트에서 오렌지를 먹는 것이 맛있고 여러분의 건강에 이로울 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것.. 2023. 9. 10. 배가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 239 kJ | 3%단백질 : 0.4 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 15.2 g | 5%식이 섬유 : 3.1 g | 11%당 : 9.8 g | 칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 119 mg | 3%비타민 C : 4.2 mg | 5%비타민 K : 4.4 µg | 4%내장지방을 줄일 수 있는 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 계신가요? 배만 보아도 알 수 있다!배는 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 내장지방 감소에 도움을 주는 등 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.이 글에서는 배가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유와 식단에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대해 알아.. 2023. 9. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
