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그릭 요거트 통찰력: 영양실조의 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 35 IU비타민 B12 : 14% | 0.34 mcg비타민 D : 14% | 0.6 mcg칼슘 : 24% | 240 mg마그네슘 : 4% | 14 mg칼륨 : 7% | 333 mg단백질 : 17% | 8.5 g총 지방 : 4% | 1.5 g탄수화물 : 4% | 6 g식이 섬유 : 0% | 0 g나트륨 : 3% | 75 mg그릭 요거트는 최근 몇 년간 엄청난 인기를 얻었고, 그럴만한 이유가 있어요.크림 같고 맛있을 뿐만 아니라 영양 펀치도 들어있어요.이 글에서, 우리는 무엇이 그릭 요거트를 영양실조로 만드는지 살펴볼 것입니다.단백질 함량그릭 요거트의 두드러진 특징 중 하나는 높은 단백질 함량입니다.일반 요거트에 비해, 그릭 요거트는 거의 두 .. 2023. 8. 23.
코코넛 워터 열풍: 과대 광고와 건강상의 이점을 해독합니다 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 2.8 mg | 3% 칼륨 : 600 mg | 13% 마그네슘 : 26 mg | 6% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 칼슘 : 58 mg | 6% 망간 : 0.3 mg | 16% 나트륨 : 252 mg | 11% 식이 섬유 : 2.6 g | 9% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.5 g | 1% 탄수화물 : 9 g | 3% 코코넛 워터는 많은 사람들이 그것의 수많은 건강상의 이점을 자랑하면서 건강과 건강 세계에서 가장 최근의 열풍이 되었다. 하지만 그 과대광고의 이면에 있는 진실은 무엇일까? 이 기사에서, 우리는 코코넛 워터 열풍을 해독하고 과학적인 연구를 뒷받침하여 그것의 실제 건강상 이점을 탐구할 것입니다. 그러니, 코코넛 워터가.. 2023. 8. 23.
토르티야 vs. 바게트: 선택한 이유 분해하기 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 1.3 mg | 7%칼륨 : 30.4 mg | 1%단백질 : 2.17 g | 4%총 지방 : 1.27 g | 2%탄수화물 : 12.63 g | 4%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 1.03 g | -나트륨 : 228 mg | 10%토르티야와 바게트 중 하나를 선택하는 것에 있어서, 그 결정은 어려운 결정이 될 수 있어요.둘 다 다양한 요리에 사용할 수 있는 맛있는 빵 옵션입니다.이 글에서, 우리는 당신이 선택한 이유를 상세히 설명하고 당신이 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 도울 것입니다.토르티야: 최고의 범용성토르티야를 선택하는 주요 이유 중 하나는 다재다능하기.. 2023. 8. 23.
치즈의 과학: 맛 이상의 이점을 탐구하는 중 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 37 g | N/A단백질 : 25 g | 50%총 지방 : 33 g | 51%칼슘 : 721 mg | 72%비타민 A : 1141 IU | 23%비타민 B12 : 1.1 mcg | 18%비타민 K2 : 3.4 mcg | 4%인 : 520 mg | 52%나트륨 : 621 mg | 26%칼륨 : 98 mg | 2%마그네슘 : 21 mg | 5%치즈의 과학: 맛 이상의 이점을 탐구하는 중치즈는 전세계적으로 사랑 받는 음식이지만, 여러분은 치즈가 다양한 건강상의 이점도 제공합니다는 것을 알고 있었나요?뼈 건강을 증진시키는 것부터 소화를 증진시키는 것까지, 치즈는 그것의 맛있는 맛 이상의 것들을 제공합니다.풍부한 영양소치즈는 몇 가지 필수 영양소의 농축된 공급원입니다.그것.. 2023. 8. 23.
컵케이크 출시: 그들의 유혹적인 매력 뒤에 숨겨진 '왜' 컵케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 120 IU | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.33 mg | 2%비타민 B6 : 0.02 mg | 1%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.29 mg | 2%마그네슘 : 2 mg | 0%인 : 19 mg | 2%칼륨 : 13 mg | 0%나트륨 : 89 mg | 4%아연 : 0.14 mg | 1%단백질 : 0.79 g | 2%총 지방 : 3.08 g | 5%포화 지방 : 0.66 g | 3%단일 불포화 지방 : 1.05 g | 3%다중 불포화 지방 : 0.44 g | 2%콜레스테롤 : 11 mg | 4%탄수화물 : 13.8 g | 5%식이 섬유 : 0.2 g | 1%물 : 6.2 g | -컵케이크 출시: 그들의 유혹적인 매력 뒤에 .. 2023. 8. 23.
아침으로 먹는 베이글: 아침에 인기 있는 이유 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 B1 (티아민) : 0.3 mg | 25% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15% 비타민 B3 (니아신) : 4.9 mg | 30% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 비타민 B12 : 1.2 mcg | 50% 비타민 E : 0.3 mg | 2% 칼슘 : 31.3 mg | 2% 철분 : 2.2 mg | 12% 칼륨 : 40.1 mg | 1% 인 : 35.1 mg | 7% 마그네슘 : 4.4 mg | 1% 나트륨 : 75.4 mg | 3% 아연 : 0.7 mg | 5% 물 : 33.5 g | 단백질 : 9 g | 총 지방 : 1 g | 포화 지방 : 0.2 g | 단일 불포화 지방 : 0.2 g | 다중 불포화 지방 : 0.5 g | 콜레스테롤.. 2023. 8. 23.
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