베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 B1 (티아민) : 0.3 mg | 25%
- 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15%
- 비타민 B3 (니아신) : 4.9 mg | 30%
- 비타민 B6 : 0.3 mg | 15%
- 비타민 B12 : 1.2 mcg | 50%
- 비타민 E : 0.3 mg | 2%
- 칼슘 : 31.3 mg | 2%
- 철분 : 2.2 mg | 12%
- 칼륨 : 40.1 mg | 1%
- 인 : 35.1 mg | 7%
- 마그네슘 : 4.4 mg | 1%
- 나트륨 : 75.4 mg | 3%
- 아연 : 0.7 mg | 5%
- 물 : 33.5 g |
- 단백질 : 9 g |
- 총 지방 : 1 g |
- 포화 지방 : 0.2 g |
- 단일 불포화 지방 : 0.2 g |
- 다중 불포화 지방 : 0.5 g |
- 콜레스테롤 : 0 mg |
- 식이 섬유 : 1 g |
- 탄수화물 : 46 g |
- 에너지 : 277 kcal |
안녕하세요~ 오늘은 베이글에 대해 얘기해볼께요^-^~
베이글은 많은 사람들에게 아침식사의 주재료가 되어가고 있는데요,
여러분은 왜 아침에 베이글이 그렇게 인기가 있는지 궁금해한 적이 있나요?
이 글에서, 우리는 베이글의 아침 유명세 뒤에 숨겨진 이유와 그것들이 왜 아침 식사로 훌륭한 선택을 하는지에 대해 탐구할 것입니다.
만족스러운 식감부터 다양성까지 아침에 베이글의 매력에 빠지는 몇 가지 요인이 있어요.
만족스러운 하루의 시작
베이글이 인기 있는 아침 식사 선택인 주요 이유 중 하나는 만족스러운 식감입니다
. 겉은바삭한 반면 속은 부드럽고 쫄깃합니다. 겉바속촉이죠.
또한, 베이글은 일반적으로 다른 빵에 비해 크고 밀도가 높아 포만감이 더 큽니다,
베이글이 아침에 인기를 끄는 또 다른 이유는 다재다능하기 때문입니다.
달콤한 맛을 좋아하든 고소한 맛을 좋아하든 취향에 맞는 베이글 조합이 있어요.
게다가, 베이글은 맛과 식감을 향상시키면서, 쉽게 굽거나 데워질 수 있어요.
아침 식사로 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
직장인아침에 편리함
우리의 빠른 생활 속에서, 편리함은 아침 식사 선택에 중요한 역할을 합니다
. 베이글은 이동 중에 쉽게 잡고 먹을 수 있기 때문에 바쁜 아침을 위한 편리한 선택입니다.
식기나 접시가 필요한 다른 아침 음식과 달리 베이글은 손만으로 즐길 수 있어요.
빠르고 호들갑스럽지 않은 아침 식사를 필요로 하는 사람들을 위한 실용적인 선택으로 만들어요.
게다가, 베이글은 커피 가게, 빵집, 그리고 식료품점에서 쉽게 구할 수 있어서,
모든 사람들이 그것들을 접근할 수 있게 합니다.
앉아서 아침을 즐길 시간이 있든 출근하면서 먹어야 하든 베이글은 완벽한 해결책이 될 수 있어요.
건강의 이유 결론!
베이글의 아침 유명세는 부정할 수 없습니다
. 만족스러운 식감, 다양성, 편리함은 많은 사람들이 가장 좋아하는 아침 식사 매뉴로 베이글을 선택하게 만들었죠.
간단히 아침을 때우는 용도든, 우아하게 시작하고 싶든 베이글은 아침식사용으로는 최고의 선택입니다.
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