반응형 카레16 피부 건강을 위해 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 1039 IU | 21% 비타민 C : 1.7 mg | 3% 비타민 E : 0.44 mg | 2% 비타민 K : 2.6 mcg | 3% 비타민 B6 : 0.18 mg | 9% 비타민 B12 : 0.44 mcg | 7% 칼슘 : 32 mg | 3% 철분 : 3.6 mg | 20% 마그네슘 : 20 mg | 5% 인 : 40 mg | 4% 칼륨 : 161 mg | 5% 나트륨 : 194 mg | 8% 아연 : 0.81 mg | 5% 단백질 : 16 g | 32% 총 지방 : 21 g | 32% 탄수화물 : 12 g | 4% 식이 섬유 : 3 g | 12% 카레는 맛있을 뿐만 아니라 특히 피부에 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 피부 건강을 향상시키기 .. 2024. 2. 16. 카레를 피해야 할 5가지 단점 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 36.4 IU | 1%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.05 mg | 0%비타민 K : 0.4 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.009 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.016 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.017 mg | 0%비타민 B6 : 0.027 mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 2.4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.00 mcg | 0%칼슘 : 25.0 mg | 3%철분 : 1.0 mg | 6%마그네슘 : 10.0 mg | 2%인 : 20.0 mg | 2%칼륨 : 126.0 mg | 3%나트륨 : 33.0 mg | 1%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.035 mg | 4%망간 :.. 2024. 2. 14. 아침에 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 79.8 g | N/A 에너지 : 160 kcal | N/A 단백질 : 3.6 g | 7% 총 지방 : 15 g | 19% 탄수화물 : 5.9 g | 2% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 당 : 0.9 g | 1% 칼슘 : 39 mg | 4% 철분 : 1.7 mg | 9% 나트륨 : 429 mg | 19% 칼륨 : 346 mg | 7% 비타민 C : 2.8 mg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.118 mg | 9% 비타민 B3 (니아신) : 0.816 mg | 5% 비타민 B6 : 0.105 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 20 μg | 5% 비타민 A : 5 μg | 1% 비타민 E : 0.. 2024. 2. 13. 뇌 건강을 위해 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 E : 0.74 mg | 5%비타민 K : 2.8 µg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.06 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.07 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.14 mg | 7%비타민 B6 : 0.19 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 20 µg | 5%비타민 A : 26 µg | 3%물 : 65 g | 65%칼슘 : 82 mg | 8%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 5.4 g | 8%식이 섬유 : 2.2 g | 6%탄수화물 : 7.9 g | 3%카레는 맛있을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 좋습니다. 카레를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:향긋한 향신료의 혼합으로 .. 2024. 2. 12. 카레가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 225 IU | 5%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.0 mg | 1%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0.2 mcg | 0%칼슘 : 11.5 mg | 1%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 6.8 mg | 2%인 : 8.2 mg | 1%칼륨 : 50.8 mg | 1%나트륨 : 111.8 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%셀레늄 : 0.5 mcg | 1%단백질 : 1.5 .. 2023. 10. 5. 카레가 탈모에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 927 IU | 19%비타민 C : 23.4 mg | 39%비타민 E : 1.3 mg | 7%비타민 K : 2.6 mcg | 3%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 8 mcg | 2%비타민 E : 0.2 mg | 1%물 : 84.5 g | 84%칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 4.7 g | 9%총 지방 : 8.1 g | 12%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 4 g | 16%탈모는 답답한 문제가 될 수 있지만, 카레가 실제로 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을.. 2023. 10. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
