반응형 체리3 밤에 체리를 먹어도 괜찮은 5가지 이유 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81g | 81%탄수화물 : 12g | 12%식이 섬유 : 2g | 8%단백질 : 1g | 2%비타민 A : 64IU | 1%비타민 C : 7mg | 8%비타민 E : 0.1mg | 1%비타민 K : 2.1µg | 3%칼륨 : 222mg | 5%칼슘 : 16mg | 2%철분 : 0.4mg | 2%자기 전에 체리를 먹는 것은 이상한 생각처럼 보일 수 있지만 실제로는 건강에 이로울 수 있습니다.이 글에서 우리는 밤에 체리를 먹어도 괜찮은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.그래서, 잠자기 전에 달콤한 간식을 먹고 싶다면, 체리는 여러분에게 완벽한 간식이 될 수 있습니다.1. 숙면 촉진체리는 잠에서 깨는 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원입니다.잠자기 전에 체리.. 2023. 8. 24. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 체리가 건강을 위해 달콤한 면죄부가 되는 5가지 이유 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 63 kcal | 3%단백질 : 1.1 g | 2%탄수화물 : 16 g | 5%식이 섬유 : 2.1 g | 8%총 지방 : 0.2 g | 0%비타민 C : 12 mg | 13%비타민 A : 64 IU | 1%비타민 K : 2.1 mcg | 2%칼륨 : 222 mg | 5%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%인 : 21 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%체리는 맛있을 뿐만 아니라, 진정으로 달콤한 탐닉을 하게 만드는 여러 건강상의 이점들을 제공합니다.심장 건강을 증진시키는 것부터 체중 감량에 도움을 주는 것까지, 체리는 여러분의 건강을 증진시킬 수 있는 다용도의 과일입니다.이 기사에서, 우리는 체리가 여러분의 식단의 일부가 되어야 하는.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
