반응형 조리법9 살을 빼려면 파스타를 먹어야 하는 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 75.67g | 에너지 : 131&kcal | 단백질 : 5.85g | 총 지방 : 0.64g | 탄수화물 : 26.05g | 식이 섬유 : 1.3g | 당 : 0.56g | 칼슘 : 12&mg | 철분 : 1.08&mg | 마그네슘 : 25&mg | 인 : 57&mg | 칼륨 : 70&mg | 나트륨 : 1&mg | 아연 : 0.57&mg | 비타민 C : 0.4&mg | 비타민 B6 : 0.08&mg | 비타민 B12 : 0&µg | 비타민 A : 0&µg | 비타민 E : 0.21&mg | 파스타는 종종 고탄수화물, 칼로리가 많은 음식으로 간주되지만 실제로 체중 감량 여정에 유익한 추가물이 될 수 있습니다. 파스타를 먹는 것이 살을 빼는데 도움이 되는 다.. 2024. 2. 29. 폰티나 치즈를 꼭 먹어야 한다는 5가지 프로 폰티나 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 530 IU | 11%비타민 B12 : 1.1 mcg | 18%비타민 D : 38 IU | 10%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 37.1 g | 칼슘 : 721 mg | 72%단백질 : 25.6 g | 51%총 지방 : 27.7 g | 43%탄수화물 : 0.4 g | 0%당 : 0 g | 식이 섬유 : 0 g | 철분 : 0.3 mg | 2%나트륨 : 532 mg | 22%칼륨 : 98 mg | 3%폰티나 치즈는 수많은 건강상의 이점을 제공하는 맛있는 종류의 치즈입니다.이 글에서, 우리는 당신이 식단에 퐁티나 치즈를 포함해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.이 맛있는 치즈를 즐길 수 있는 매력적인 이유를 계속 읽어보세요.1. 영양소.. 2024. 2. 16. 피망이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 1571 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 E : 1.9 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%물 : 92.2 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.0 g | 2%식이 섬유 : 2.0 g | 8%당 : 3.9 g | 피망은 맛이 좋을 뿐만 아니라 내장지방 감소에도 엄청나게 효과적입니다.내장지방을 줄이고 싶다면 피망이 식단에 포함되어야 하는 5가지 이유가 있어요.피망은 낮은 칼로리부터 높은 섬유질과 비타민C 함량까지 체중 감량에 필수적인 식품입니다.1. 저칼로리 함량피망.. 2023. 9. 29. 토르티야의 다양성: 왜 그것이 많은 음식의 주식인가 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 88 IU | 2%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.4 mcg | 0%물 : 35.1 g | 칼슘 : 22 mg | 2%단백질 : 2.3 g | 5%총 지방 : 2.4 g | 4%탄수화물 : 12 g | 4%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 0.7 g | 철분 : 0.9 mg | 5%칼륨 : 26 mg | 1%나트륨 : 424 mg | 18%토르티야는 다양하고 널리 사랑받는 음식으로 전 세계 많은 음식의 주식이 되었다.멕시코 요리부터 텍스-멕스, 퓨전 요리에 이르기까지 토르티야는 맛있고 창의적인 식사에 대한 무한한 가능성을 제공합니다.이 글에서, 우리는 토르티야가 .. 2023. 8. 22. 건강에 좋은 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 에너지 : 97 kcal | 단백질 : 9.2 g | 총 지방 : 6 g | 탄수화물 : 3.9 g | 식이 섬유 : 0 g | 당 : 3 g | 칼슘 : 159 mg | 철분 : 0 mg | 마그네슘 : 11 mg | 인 : 105 mg | 칼륨 : 141 mg | 나트륨 : 36 mg | 비타민 C : 1.3 mg | 그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 많은 맛과 건강상의 이점 때문에 인기를 얻고 있죠! 그릭 요거트는 맛이 있을 뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 필수적인 다양한 영양소를 제공합니다. 오늘 포스팅에서는 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학과 그것이 왜 당신의 건강에 이로운지 살펴볼 것입니다. 그릭 요거트는 무엇인가요? 그릭 요거트는 유청을 제거하기 위해 발효된.. 2023. 8. 21. 코코넛 워터: 꼭 먹어봐야 하는 수분 공급 옵션 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.99g | 94.99%칼슘 : 24mg | 2.4%칼륨 : 250mg | 5%마그네슘 : 60mg | 15%나트륨 : 105mg | 4.5%인 : 48mg | 4.8%단백질 : 0.72g | 1.44%총 지방 : 0.2g | 0.28%탄수화물 : 6.3g | 2.1%식이 섬유 : 1.1g | 4.4%비타민 C : 24mg | 40%비타민 B6 : 0.032mg | 1.6%당신은 수분 공급을 위해 똑같은 오래된 물을 마시는 것에 싫증이 났나요?만약 여러분이 상쾌하고 건강한 대안을 찾고 있어요면, 코코넛 워터가 여러분에게 완벽한 선택일지도 모릅니다.필수 영양소와 전해질로 포장된 코코넛 워터는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 필수 수분 공급 옵션입니다.천연.. 2023. 8. 21. 이전 1 2 다음 반응형
