반응형 조리법9 매일 치즈를 먹어야 하는 이유 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 37 g | 1.85%에너지 : 402 kcal | 20.1%단백질 : 25.4 g | 50.8%탄수화물 : 1.3 g | 0.4%비타민 D : 41 IU | 10.2%비타민 B3 (니아신) : 0.211 mg | 1.1%베타인 : 10.1 mg | 0%치즈는 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에도 많은 이점을 제공합니다.만약 여러분이 식단에서 치즈를 피했다면, 이제는 재고할 때입니다.이 기사에서, 우리는 매일의 식사에 치즈를 포함시키는 것의 놀라운 이점을 공개할 것입니다.1. 단백질의 좋은 공급원치즈는 단백질의 훌륭한 공급원이며, 특히 당신이 채식주의자나 채식주의자의 생활방식을 따를 때 그것을 당신의 식단에 훌륭한 추가물로 만들어요.단백.. 2023. 8. 20. 아스파라거스가 봄에 인기 있는 세 가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 93.2 g | 4.7%단백질 : 2.2 g | 4.4%탄수화물 : 3.3 g | 1.1%식이 섬유 : 2.0 g | 8.0%칼슘 : 24 mg | 2.4%철분 : 2.1 mg | 11.6%마그네슘 : 20 mg | 5.0%인 : 52 mg | 5.2%칼륨 : 202 mg | 4.3%비타민 C : 5.6 mg | 9.3%비타민 E : 1.2 mg | 6.2%비타민 K : 41.6 mcg | 52.0%아스파라거스는 봄철에 많은 기대를 받고 있는 채소입니다.그것은 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 아스파라거스가 봄에 인기 있는 이유 중 상위 세 가지를 살펴볼 것입니다.1. 영양이 풍부한 강국아스파라거스는 전반적인 .. 2023. 8. 18. 아스파라거스가 봄을 즐기는 4가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92% | 비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 C : 5.6 mg | 7%비타민 E : 1.1 mg | 7%비타민 A : 154 IU | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%철분 : 2.1 mg | 12%인 : 52 mg | 5%아스파라거스는 매년 봄 음식 애호가들이 간절히 기다리는 채소입니다.아스파라거스는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 아스파라거스가 봄철의 즐거움인 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 영양이 풍부한아스파라거스는 여러분의 전반적인 건강에 유익한 필수 영양소로 가득 차 있습니다.그것은 엽산, 철분, 섬유질뿐만 아니라 비타민 A, C, E, K의 좋은 공급원입니다.이러한 영양소들은 적절한.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 다음 반응형
