반응형 절제19 공개된 에스프레소: 커피 한 잔 이상인 이유 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4%비타민 B5 (판토텐산) : 1.8 mg | 18%비타민 B6 : 0.016 mg | 1%비타민 B12 : 0.001 mcg | 0.04%비타민 E : 0.01 mg | 0.07%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.22 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 24 mg | 2%칼륨 : 125 mg | 3%나트륨 : 1 mg | 2023. 8. 22. 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 840 IU | 16%비타민 B12 : 0.9 µg | 15%비타민 K : 0.4 µg | 1%물 : 37.75 g | -칼슘 : 721 mg | 72%단백질 : 25.4 g | 51%총 지방 : 33.82 g | 52%탄수화물 : 1.3 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%나트륨 : 683 mg | 28%칼륨 : 92 mg | 3%치즈는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점들로 포장되어 있어요.당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것은 당신에게 필수적인 영양소를 제공하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있어요.이 기사에서, 우리는 당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점과 그것이 균형 잡힌 식사 계획의 일부가 되어야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니.. 2023. 8. 21. 초코 컵케익이 다이어트에 좋은 이유 초코 컵케익의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 367 | 18% 총 지방 : 17g | 22% 포화 지방 : 7g | 35% 트랜스 지방 : 0g | - 콜레스테롤 : 32mg | 11% 나트륨 : 188mg | 8% 식이 섬유 : 2g | 7% 단백질 : 4g | 8% 비타민 D : 0mcg | 0% 칼슘 : 25mg | 2% 철분 : 2mg | 11% 칼륨 : 154mg | 3% 비타민 A : 74IU | 2% 비타민 C : 0mg | 0% 비타민 E : 0mg | 0% 비타민 K : 0mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 초콜릿 컵케이크는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 그것들이 실제로 체중 감량에.. 2023. 8. 20. 다이어트할때 에스프레소 마셔야 하는 이유 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0.1 g | 0%단백질 : 0.1 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0.1 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 4 mg | 0.4%철분 : 0.22 mg | 1.2%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 9 mg | 0.9%칼륨 : 116 mg | 2.5%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 4.4%비타민 B3 (니아신) : 0.06 mg | 0.4%비타민 B5 (판토텐산) : 0.01 mg | 0.2%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 C : 0 mg | 0%만약 여러분이 몇 파운드를 빼려고 합니다면, 여러분은 체중 감량을 위한 에스프레소의 이점에 대해 들어본 적이.. 2023. 8. 20. 다이어트할때 베이글 먹으면 어떻게 될까? (사람마다 다름!! 확인 필수!) 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 34.9 g | 1.70% 단백질 : 9.9 g | 19.80% 총 지방 : 1.1 g | 1.70% 탄수화물 : 50.4 g | 16.80% 식이 섬유 : 2.4 g | 9.60% 칼슘 : 46 mg | 4.60% 철분 : 2.2 mg | 12.20% 마그네슘 : 21 mg | 5.30% 인 : 136 mg | 13.60% 칼륨 : 59 mg | 2% 나트륨 : 225 mg | 9.40% 아연 : 1.9 mg | 12.70% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.3 mg | 20.70% 다이어트 중인데.. 베이글.. 한끼 식사로 먹어도 될까요...? 다이어트할때 매번 떠오르는 질문이죠. 특히 맛있는 음식 앞에서는 더더욱 그렇죠. 베이.. 2023. 8. 20. 다이어트한다면 무조건 치즈피자를 먹어야 하는 5가지 이유 치즈피자의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 12g | 24%총 지방 : 10g | 15%탄수화물 : 30g | 10%칼슘 : 200mg | 20%비타민 A : 150IU | 3%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0IU | 0%비타민 E : 1.5mg | 8%비타민 K : 0.3mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 18%비타민 B3 (니아신) : 2mg | 10%살을 빼려고 노력하고 있지만 치즈 피자 한 조각이 먹고 싶어하는 것을 참지 못하는 건가요?운이 좋네요! 일반적인 생각과 달리, 치즈 피자는 실제로 여러분의 체중 감량 여행에 도움을 줄 수 있습니다.살을 빼기 위해 치즈 피자를 꼭 먹어야 하는 5가지 이유를 계속 읽어보세.. 2023. 8. 2. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
