반응형 이별12 이별 후 귀리를 먹어야 하는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.42 mg | 35%비타민 B6 : 0.11 mg | 8%비타민 E : 0.25 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 58 mcg | 15%비타민 B3 (니아신) : 0.96 mg | 6%철분 : 1.94 mg | 11%칼슘 : 54 mg | 4%인 : 147 mg | 12%칼륨 : 335 mg | 7%마그네슘 : 46 mg | 11%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 1.27 mg | 12%구리 : 0.19 mg | 21%망간 : 3.63 mg | 158%셀레늄 : 13.9 mcg | 25%단백질 : 13.2 g | 26%탄수화물 : 58 g | 19%식이 섬유 : 8.2 g | 29%총 지방 : 7 g | 9%포화 지방 : 1.2 g |.. 2023. 9. 21. 헤어지고 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%인 : 12 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%나트륨 : 1 mg | 2023. 9. 21. 이별 후 타코를 먹어야 하는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 130 IU | 2%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.28 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%물 : 21.7 g | -칼슘 : 95 mg | 10%단백질 : 9.69 g | 19%총 지방 : 14.58 g | 22%탄수화물 : 24.20 g | 8%식이 섬유 : 3.8 g | 15%나트륨 : 545 mg | 23%이별을 겪는 것은 힘들고 감정적으로 지칠 수 있어요. 하지만, 기운을 북돋우고 앞으로 나아가는 한 가지 방법은 편안한 음식에 탐닉하는 것입니다. 맛있는 맛과 무한한 가능성을 지닌 타코는 여러분이 치유하고 새로 얻은 자유를 받아들이도록 도와주는 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 여기에 이별.. 2023. 9. 21. 헤어지고 치킨을 먹어야 하는 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 26.2 g | —단백질 : 29.8 g | 59%총 지방 : 36.6 g | 56%탄수화물 : 11.6 g | 4%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 1.4 mg | 8%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 229 mg | 23%칼륨 : 288 mg | 6%나트륨 : 2,088 mg | 93%아연 : 1.8 mg | 15%비타민 A : 138 IU | 3%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 D : 8 IU | 2%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 2023. 9. 20. 이별 후 콜리플라워를 먹는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 22 mg | 2%칼륨 : 176 mg | 5%인 : 44 mg | 4%마그네슘 : 15 mg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.08 mg | 0%물 : 92 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 이별을 겪은 후에는 신체적으로나 정서적으로 자신을 돌보는 것이 중요합니다.당신의 건강을 지원하는 한가지 방법은 콜리플라워를 당신의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 컬리플라워를 먹는 것이 이별 후에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 기분을 돋우는 속성콜리플라워는 .. 2023. 9. 18. 헤어진 후 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.66 g | 19%탄수화물 : 8.53 g | 3%식이 섬유 : 6.7 g | 27%당 : 0.66 g | N/A칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 6%마그네슘 : 29 mg | 7%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 C : 10.0 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 μg | 18%이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 아보카도를 먹는 것이 여러분의 기분을 나아지게 할 수 있다는 것을 알고 있었나요?아보카도는 맛있을 뿐만 아니라, 이 힘든 시기 동안 여러분의 정서적인 안녕을 지원해 줄 수 있는 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다.이 글에서.. 2023. 9. 15. 이전 1 2 다음 반응형
