반응형 요리31 양배추가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 26 mcg | 32%비타민 B9 (엽산) : 46.5 mcg | 12%칼슘 : 77 mg | 8%철분 : 0.5 mg | 3%칼륨 : 233 mg | 5%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.3 g | 3%식이 섬유 : 2.2 g | 9%물 : 92.2 g | 92%삼겹살을 좋아한다면, 완벽한 식사를 만들기 위해 무엇과 함께 내놓을지 궁금할 것입니다.삼겹살과 유난히 잘 어울리는 한 가지 옵션은 양배추입니다.이 글에서는 배추가 삼겹살의 완벽한 반주가 되는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 풍부함의 균형을 맞춘다삼겹살은 진하고 기름진 맛으로 알려져 있는데, 때로는 위압적일 수도.. 2023. 10. 2. 타코가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 217 | 11%총 지방 : 10.1g | 13%포화 지방 : 3.6g | 18%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 32mg | 11%나트륨 : 456mg | 20%칼륨 : 315mg | 7%식이 섬유 : 2.7g | 10%당 : 1.4g | 단백질 : 13.6g | 27%비타민 A : 68µg | 7%비타민 C : 3.3mg | 4%칼슘 : 109mg | 11%철분 : 2.3mg | 13%비타민 D : 0µg | 0%비타민 B12 : 0.7µg | 29%마그네슘 : 32mg | 8%인 : 171mg | 14%타코는 전세계적으로 사랑 받는 음식이고, 삼겹살과 함께 먹으면 더욱 맛있어 집니다. 삼겹살이 들어간 타코가 그렇게 먹기 좋은 다섯 가지 이유가 있.. 2023. 10. 2. 퀴노아가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 8%비타민 B6 : 0.39 mg | 20%비타민 B9 (엽산) : 78 μg | 20%비타민 E : 1.17 mg | 6%비타민 K : 10.5 μg | 13%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 318 mg | 9%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 13%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 1.58 mg | 79%셀레늄 : 8.5 μg | 12%식이 섬유 : 5.9 g | 24%단백질 : 8 g | 16%총.. 2023. 10. 1. 시금치가 와인과 어울리는 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 469 μg | 52%비타민 C : 28.1 mg | 31%비타민 K : 482.9 μg | 403%비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49%철분 : 2.7 mg | 15%칼슘 : 99 mg | 8%단백질 : 3 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 8%와인과 음식을 조화시키는 것에 관한 한 시금치가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다. 그러나 이 잎이 무성한 녹색은 사실 여러분이 가장 좋아하는 와인 병에 완벽한 동반자가 될 수 있습니다. 시금치가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유가 있어요.1. 다재다능한 맛시금치는 순하고 다재다능한 맛이 있어 다양한 와인과 잘 어울린다. 당신이 레.. 2023. 9. 29. 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46.4 mg | 77%비타민 K : 15.5 mcg | 19%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%칼륨 : 299 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%콜리플라워는 다재다능한 야채일 뿐만 아니라 삼겹살과 완벽한 조화를 이루어 유쾌하고 만족스러운 요리를 만들어냅니다.식사에 다양성을 더하고 전반적인 건강을 개선하고자 한다면 콜리플라워는 좋은 선택입니다.이 글에서는 콜리플라워가 삼겹살과 함께 먹으면 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 영양강국콜리플라워에는 섬유질, 비타민C와 K, 엽.. 2023. 9. 28. 피망과 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 141.9%비타민 A : 3726 IU | 74.5%비타민 B6 : 0.4 mg | 23.5%비타민 K : 9.7 µg | 8.1%비타민 E : 1.6 mg | 11.1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6.1%비타민 B3 (니아신) : 1.5 mg | 6.9%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 4.8%비타민 B5 (판토텐산) : 0.3 mg | 5.5%물 : 92.0 g | 92.0%칼슘 : 11.0 mg | 1.1%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%와인과 음식의 궁합에 있어서 피망은 종종 간과됩니다. 하지만 사실은 피망은 당신의 와인 페어링 레퍼토리에 환상적인 추가가 될 수 있다는 .. 2023. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
