반응형 오메가-3 지방산49 뇌 건강을 위해 스시를 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 24 mcg | High 비타민 C : 0 mg | Low 비타민 E : 0.3 mg | Low 비타민 K : 0.6 mcg | Low 물 : 33.14 g | N/A 칼슘 : 8 mg | Low 단백질 : 3.4 g | 7% 총 지방 : 0.7 g | 1% 탄수화물 : 22.09 g | 7% 당 : 0.18 g | N/A 식이 섬유 : 0 g | N/A 철분 : 0.7 mg | 4% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 86 mg | 12% 칼륨 : 91 mg | 2% 나트륨 : 117 mg | 5% 아연 : 0.2 mg | 2% 초밥을 먹는 것은 맛있는 요리 경험일 뿐만 아니라 다양한 방법으로 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 스시는 인지기능과 전반.. 2024. 2. 25. 뇌 건강을 위해 로케포트 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 로케포트 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 38 g | 칼슘 : 507 mg | 단백질 : 21 g | 총 지방 : 32 g | 비타민 A : 998 IU | 비타민 B12 : 1.3 mcg | 비타민 D : 0.5 mcg | 포화 지방 : 21 g | 콜레스테롤 : 83 mg | 나트륨 : 1395 mg | 철분 : 0.5 mg | 로케포트 치즈는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 뇌 건강을 위한 강력한 음식입니다.영양과 풍미가 풍부한 로케포트 치즈는 인지 기능에 많은 이점을 제공합니다.기억력 증진부터 집중력 향상까지 뇌 건강을 위해 로케포트 치즈를 식단에 포함해야 하는 5가지의 강력한 이유가 있어요.1. 오메가-3 지방산이 풍부한로케포트 치즈는 뇌 건강에 필수적인 오메가3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.. 2024. 2. 21. 뇌 건강을 위해 만두를 먹어야 하는 5가지 이유 만두의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 30 IU | 1% 비타민 C : 1.2 mg | 2% 비타민 E : 0.18 mg | 1% 비타민 K : 0.9 mcg | 1% 비타민 B6 : 0.02 mg | 1% 나트륨 : 77 mg | 3% 칼륨 : 56 mg | 2% 칼슘 : 5 mg | 1% 철분 : 0.19 mg | 1% 마그네슘 : 2 mg | 1% 인 : 13 mg | 1% 아연 : 0.15 mg | 1% 구리 : 0.01 mg | 1% 망간 : 0.03 mg | 1% 셀레늄 : 0.7 mcg | 1% 물 : 29.41 g | 단백질 : 3.45 g | 총 지방 : 6.9 g | 탄수화물 : 25.3 g | 식이 섬유 : 0.6 g | 당 : 0.6 g | 뇌 건강을 증진시킬 수 있는 .. 2024. 2. 15. 뇌 건강을 위해 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 30 IU | 1% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 D : 0.1 mcg | 1% 비타민 E : 0.2 mg | 1% 비타민 K : 0.2 mcg | 0% 물 : 57 g | 0% 칼슘 : 7 mg | 1% 단백질 : 16.4 g | 33% 총 지방 : 41 g | 63% 탄수화물 : 0 g | 0% 포화 지방 : 14.6 g | 73% 콜레스테롤 : 65 mg | 22% 나트륨 : 58 mg | 2% 철분 : 0.9 mg | 5% 칼륨 : 312 mg | 9% 인 : 155 mg | 16% 마그네슘 : 26 mg | 7% 아연 : 1.4 mg | 10% 구리 : 0.1 mg | 4% 망간 : 0 mg | 0% 셀레늄 : 15.7 mcg | 22.. 2024. 2. 13. 뇌 건강을 위해 함박스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 함박스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 59 g | 2%단백질 : 26.5 g | 53%총 지방 : 19.2 g | 30%탄수화물 : 2.6 g | 1%식이 섬유 : 0.4 g | 2%비타민 A : 20 IU | 0.4%비타민 C : 0.2 mg | 0.3%칼슘 : 19 mg | 2%철분 : 2.1 mg | 12%비타민 D : 0.3 IU | 0.07%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | < 1%비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 17%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 17%비타민 B3 (니아신) : 6.6 mg | 33%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 2.3 mcg | 39%비타민 B9 (엽산) : 13 mcg | 3%비타.. 2024. 2. 13. 뇌 건강을 위해 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 알을 품다의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 487 IU | 9.74%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.254 mg | 14.94%비타민 B6 : 0.166 mg | 8.28%비타민 B12 : 0.89 mcg | 14.83%비타민 D : 41 IU | 10.32%비타민 E : 0.49 mg | 2.45%비타민 K : 0.3 mcg | 0.37%물 : 76.15 g | -칼슘 : 50 mg | 5%철분 : 0.86 mg | 4.78%인 : 126 mg | 12.6%칼륨 : 138 mg | 3.94%나트륨 : 69 mg | 2.88%아연 : 0.65 mg | 4.33%단백질 : 6.28 g | 12.56%총 지방 : 4.97 g | 7.65%포화 지방 : 1.55 g | 7.75%단일 불포화 지방 .. 2024. 2. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
