반응형 영양 혜택16 팝콘 탐험하기: 고려해야 할 간식인 이유 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B6 : 0.03 mg | 1%칼슘 : 2 mg | 0%철분 : 0.09 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 37 mg | 4%칼륨 : 51 mg | 1%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.19 mg | 1%구리 : 0.02 mg | 1%망간 : 0.1 mg | 5%셀레늄 : 1 mcg | 1%물 : 3.5 g | 0%단백질 : 3.4 g | 7%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 0 g | 0%총 지방 : 1 g | 2%포화 지방 : 0.1 g | 1%.. 2023. 8. 23. 체중관리를 위한 코티지 치즈의 7가지 영양상 이점 코티지 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 79 IU | 2%비타민 B12 : 1.65 mcg | 27%비타민 D : 169 IU | 42%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 79.79 g | 79.79%칼슘 : 206 mg | 21%단백질 : 11.12 g | 22%총 지방 : 4.3 g | 7%탄수화물 : 2.65 g | 1%당 : 2.65 g | 3%나트륨 : 364 mg | 15%코티지 치즈는 체중 관리 계획에 훌륭한 추가가 될 수 있는 저열량 고단백 유제품입니다.그것은 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 체중 감량 노력을 지원할 수 있는 몇 가지 영양상의 이점들을 제공합니다.이 글에서는 체중관리를 위한 코티지 치즈의 7가지 영양상 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 고단백단백질은 체.. 2023. 8. 12. 탱글탱글한 반전을 위한 귤의 7가지 영양상 이점 귤의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 26.7 mg | 30%물 : 85.17 g | -탄수화물 : 13.34 g | 5%식이 섬유 : 1.8 g | 6%당 : 9.4 g | -단백질 : 0.81 g | 2%총 지방 : 0.31 g | 0%칼슘 : 37 mg | 4%비타민 A : 681 IU | 14%비타민 B6 : 0.078 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 166 mg | 4%인 : 20 mg | 2%귤은 맛있고 톡 쏘는 맛뿐만 아니라 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 면역 체계를 증진시키는 것부터 소화를 증진시키는 것까지, 이 감귤류 과일들은 여러분의 식단에 큰 보탬이 됩니다. 탱글탱글한 반전을 위해 귤의 7가지 영양상의 이점을 살펴봅시다!1. 비타민 C로 포장됨귤은 비.. 2023. 8. 11. 뇌 기능을 위한 라즈베리의 10가지 영양상 이점 라즈베리의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 52 | 2%단백질 : 1.2g | 2%총 지방 : 0.7g | 1%탄수화물 : 11.9g | 4%식이 섬유 : 6.5g | 26%당 : 4.4g | -비타민 C : 26.2mg | 29%비타민 K : 7.8mcg | 10%비타민 E : 0.87mg | 6%비타민 B6 : 0.055mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 21mcg | 5%칼슘 : 25mg | 2%철분 : 0.69mg | 4%마그네슘 : 22mg | 5%인 : 29mg | 2%칼륨 : 151mg | 3%라즈베리는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가진 필수 영양소로 포장되어 있습니다.라즈베리의 주요 이점 중 하나는 뇌 기능에 대한 긍정적인 영향입니다.이 글에서는 라즈베리가 뇌기능에 미.. 2023. 8. 10. 감의 독특한 맛을 좋아하는 8가지 이유 감의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81 g | N/A단백질 : 0.8 g | 1.6%탄수화물 : 18 g | 6%식이 섬유 : 3.6 g | 14.4%비타민 A : 81 IU | 2%비타민 C : 7.5 mg | 12.5%비타민 E : 0.3 mg | 1.5%비타민 K : 2.6 mcg | 3.3%칼슘 : 8 mg | 0.8%철분 : 0.26 mg | 1.4%칼륨 : 152 mg | 4.3%감은 다양한 맛과 질감을 제공하는 맛있고 독특한 과일입니다.부드럽고 매끄러운 식감과 함께 달콤하고 톡 쏘는 맛은 많은 과일 애호가들 사이에서 인기가 있습니다.만약 여러분이 아직 감을 먹어보지 않았다면, 여기에 여러분이 감에게 기회를 주어야 하는 8가지 이유가 있습니다!1. 달콤함과 톡 쏘는 맛감을 사랑하는 중요한.. 2023. 8. 9. 살구가 여름에 먹기 가장 좋은 5가지 이유 살구의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 674 IU | 13.5% 비타민 C : 10 mg | 17% 비타민 E : 0.89 mg | 4.5% 비타민 K : 3.3 mcg | 4% 물 : 86% | 칼슘 : 13 mg | 1.3% 철분 : 0.39 mg | 2% 마그네슘 : 10 mg | 2.5% 인 : 23 mg | 2.3% 칼륨 : 259 mg | 7.4% 단백질 : 0.5 g | 1% 총 지방 : 0.1 g | 0.2% 탄수화물 : 3.9 g | 1.3% 식이 섬유 : 0.8 g | 3.2% 당 : 3.2 g | 에너지 : 15 kcal | 살구는 여름철에 특히 인기 있는 즐거운 과일입니다. 하지만 무엇이 그들을 그렇게 많은 사람들에게 인기 있게 만들까요? 여기에 살구가 여름 동안 선택할.. 2023. 8. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
