반응형 에너지 수준20 성장하는 십대들을 위한 브로콜리의 10가지 놀라운 이점들 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 128%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%비타민 A : 567 IU | 11%칼륨 : 316 mg | 9%인 : 66 mg | 7%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.65 mg | 4%단백질 : 2.4 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%탄수화물 : 5.3 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%물 : 89.3 g | 종종 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리는 수많은 영양소와 건강상의 이점으로 가득 찬 녹색 채소입니다.하지만 여러분은 브로콜리가 자라나는 십대들에게 특히 도움이 될 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 기사에서, 우리는 성장하는 십대들을 위한 브로콜리의 10가.. 2023. 8. 1. 비트가 학생들의 학습력을 향상시키는 7가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 4.9 mg | 8% 비타민 B9 (엽산) : 136 mcg | 34% 망간 : 0.3 mg | 15% 칼륨 : 442 mg | 13% 마그네슘 : 23 mg | 6% 인 : 40 mg | 4% 철분 : 0.8 mg | 4% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 구리 : 0.1 mg | 4% Fiber : 2.8 g | 11% 단백질 : 1.6 g | 3% 탄수화물 : 9.6 g | 3% 당 : 6.8 g | 총 지방 : 0.2 g | 0% Calories : 43 | 물 : 87.6 g | 칼슘 : 16 mg | 2% 비타민 A : 3 IU | 0% 비타민 K : 0.2 mcg | 0% 비타민 E : 0.1 mg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0... 2023. 7. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
