반응형 아보카도25 아보카도가 부비동염에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%물 : 73.23 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1.5%칼륨 : 485 mg | 10%단백질 : 2.. 2023. 9. 22. 헤어진 후 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.66 g | 19%탄수화물 : 8.53 g | 3%식이 섬유 : 6.7 g | 27%당 : 0.66 g | N/A칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 6%마그네슘 : 29 mg | 7%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 C : 10.0 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 μg | 18%이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 아보카도를 먹는 것이 여러분의 기분을 나아지게 할 수 있다는 것을 알고 있었나요?아보카도는 맛있을 뿐만 아니라, 이 힘든 시기 동안 여러분의 정서적인 안녕을 지원해 줄 수 있는 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다.이 글에서.. 2023. 9. 15. 아보카도가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73 g | -단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 23%포화 지방 : 2 g | 10%단일 불포화 지방 : 10 g | -다중 불포화 지방 : 2 g | -탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 1 g | -비타민 A : 146 IU | 3%비타민 C : 10 mg | 17%비타민 E : 2 mg | 10%비타민 K : 21 μg | 26%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5%비타민 B6 : 0.4 mg | 18%비타민 B9 (엽산) : 81 μg | 20%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%.. 2023. 9. 14. 술을 마실 때 아보카도를 먹는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 60 mcg | 15%칼륨 : 407 mg | 9%비타민 B5 (판토텐산) : 1 mg | 20%비타민 B6 : 0.3 mg | 20%비타민 E : 2 mg | 10%비타민 A : 108 mcg | 12%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 29 mg | 7%아보카도 팬이세요? 자, 여기 그것을 훨씬 더 사랑할 또 다른 이유가 있어요!여러분이 술을 즐겨 마신다면, 아보카도를 식단에 포함시키는 것은 놀라운 이점을 가질 수 있습니다.이 글에서는 술을 마실 때 아보카도를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 아보카도는 간을 .. 2023. 9. 13. 아보카도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 14.6 mg | 16%비타민 E : 2.68 mg | 18%비타민 B6 : 0.257 mg | 20%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 6.7 g | 26%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.7 g | 19%포화 지방 : 2.1 g | 15%단일 불포화 지방 : 9.8 g | -다중 불포화 지방 : 1.82 g | -칼슘 : 12 mg | 1%아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.내장지방은 뱃살이라고도 불리며, 우리의 장기 주변에 축적되는 해로.. 2023. 9. 10. 아보카도가 와인과 어울리는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%비타민 C : 10 mg | 12%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 2.7 mg | 14%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 10 g | 40%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%아보카도는 와인을 포함한 다양한 음식과 짝을 이룰 수 있는 다용도의 건강한 과일입니다.아보카도가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유는 다음과 같다:1. 크리미함과 풍부함: 아보카도의 크리미한 식감과 풍부한 풍미는 많은 와인들의 대담함을 보완합니다.2. 맛의 균형: 아보카도의 순하고 버터 바른 맛은 와인의 산미와 탄닌의 균형을 잡아줍니다.아보.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
