반응형 아몬드27 다이어트할 때 건강 지방이 풍부한 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.41 g | 0%단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.93 g | 77%탄수화물 : 21.67 g | 7%식이 섬유 : 12.2 g | 49%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 3.72 mg | 21%마그네슘 : 268 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 705 mg | 20%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 E : 25.63 mg | 128%비타민 B6 : 0.137 mg | 7%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 K : 0.37 µg | 0%만약 여러분이 체중 감량 중이라면, 칼로리를 줄이기 위해 저지방 음식을 선택할지도 모릅니다. 하지만 전반적인 건강과 체중 관리를 위해서는 건강한 지방 공급원을 식단에 포함시키는 것이.. 2023. 8. 8. 건강 지방 영양제 대신 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | NA단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 77%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 4.1 mg | 23%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 733 mg | 21%비타민 E : 25.6 mg | 128%여러분의 식단에서 건강한 지방을 얻는 것에 관한 한, 아몬드는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.시장에 많은 보충제가 있지만, 건강한 지방의 자연적인 원천으로 아몬드를 선택하는 것은 항상 더 나은 선택입니다.이 기사에서, 우리는 당신이 건강에 좋은 지방을 매일 섭취하기 위해 보충제 대신 아몬드를 선택해야 하는 이유 5가지를 탐.. 2023. 8. 7. 엔지니어들이 아몬드를 간식으로 먹어야 하는 세 가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 171%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.60 mg | 46%비타민 B3 (니아신) : 1.13 mg | 7%비타민 B6 : 0.14 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 µg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.47 mg | 9%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 1.12 mg | 14%마그네슘 : 270 mg | 64%인 : 484 mg | 39%칼륨 : 705 mg | 15%아연 : 0.94 mg | 9%구리 : 0.64 mg | 71%망간 : 2.27 mg | 99%셀레늄 : 2.1 µg | 4%단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 64%식이 섬유 : 11.1 g | 44%당 : 3.9 .. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
