반응형 아몬드27 다이어트를 위해 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 26.2 mg | 174.7% 단일 불포화 지방 : 14.2 g | - 다중 불포화 지방 : 3.4 g | - 단백질 : 21.2 g | 42.4% 식이 섬유 : 12.2 g | 48.8% 칼슘 : 269 mg | 26.9% 철분 : 5.3 mg | 29.4% 마그네슘 : 268 mg | 67% 칼륨 : 733 mg | 20.9% 인 : 484 mg | 48.4% 아연 : 2.5 mg | 16.7% 구리 : 0.6 mg | 31.6% 망간 : 2.3 mg | 114.9% 아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다이어트에 큰 도움이 됩니다, 특히 살을 빼고 싶다면요. 아몬드를 식단에 포함하는 것이 체중 감량 목표를 뒷받침할 수 있는 다섯 가지 이유는 다음과 .. 2024. 2. 15. 아몬드가 심장 건강에 영양가가 높은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 170.9%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.014 mg | 78%비타민 B3 (니아신) : 3.618 mg | 22.6%비타민 B6 : 0.143 mg | 10.9%칼슘 : 264 mg | 26.4%철분 : 1.12 mg | 6.2%단백질 : 21.15 g | 42.3%총 지방 : 49.93 g | 76.7%탄수화물 : 21.55 g | 6.7%식이 섬유 : 12.5 g | 52.1%당 : 3.89 g | 아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 아몬드가 심장 건강에 영양이 풍부한 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 심장에 좋은 지방이 풍부하다아몬드는 심장 건강에 긍정적.. 2023. 10. 15. 아몬드가 학생들에게 건강한 간식이 되는 7가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 174%칼슘 : 264 mg | 21%단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.4 g | 76%식이 섬유 : 12.5 g | 50%탄수화물 : 21.7 g | 7%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 481 mg | 48%아연 : 3.9 mg | 26%구리 : 0.6 mg | 30%망간 : 2.3 mg | 113%학생으로서, 영양과 에너지를 모두 제공하는 건강한 간식을 찾는 것은 하나의 도전이 될 수 있어요. 하지만 아몬드는 몸과 마음에 기름을 끼얹고자 하는 학생들에게는 훌륭한 선택입니다. 여기에 아몬드가 학생들에게 건강에 좋은 간식인 7가지 이유가 있습니다.1. 영양이 풍부한아몬드는 학생들의 전반적인 건강과 발달에 중요한 .. 2023. 10. 14. 아몬드가 학생들에게 건강한 간식이 되는 8가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 7.3 mg | 48%마그네슘 : 270 mg | 64%칼슘 : 264 mg | 26%단백질 : 21 g | 42%총 지방 : 49 g | 75%식이 섬유 : 12 g | 48%인 : 490 mg | 49%아연 : 3.3 mg | 33%철분 : 3.7 mg | 21%구리 : 0.6 mg | 68%아몬드는 맛있고 편리한 간식일 뿐만 아니라, 특히 학생들에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 여러분이 시험을 위해 벼락치기를 하고 있든, 혹은 단지 빠른 에너지 증가가 필요하든 간에, 아몬드를 섭취하는 것은 여러분이 집중하고 정신을 차리는데 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 아몬드가 학생들에게 건강한 간식인 8가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니.. 2023. 10. 14. 아몬드가 어른들에게 건강한 간식이 되는 7가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 138%마그네슘 : 268 mg | 67%식이 섬유 : 15 g | 60%단백질 : 21 g | 42%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.2 mg | 70%인 : 484 mg | 48%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 4.3 mg | 24%아연 : 3.3 mg | 22%비타민 B3 (니아신) : 3.8 mg | 19%비타민 B9 (엽산) : 58.4 mcg | 15%칼륨 : 705 mg | 20%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 어른들에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 사실, 아몬드가 어른들의 건강한 간식으로 여겨지는 데는 일곱 가지 이유가 있습니다.필수 영양소를 제공하는 것부터 심장 건강을 지원하는 것까지, 아몬드는 진정한 .. 2023. 10. 13. 아몬드가 건강에 좋은 간식인 8가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 170.87%비타민 B9 (엽산) : 50 mcg | 12.50%비타민 B3 (니아신) : 1.13 mg | 7.06%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.27 mg | 15.88%비타민 B1 (티아민) : 0.21 mg | 13.93%비타민 B6 : 0.14 mg | 7.29%비타민 K : 0.2 mcg | 0.25%물 : 6.30 g | 칼슘 : 269 mg | 26.90%단백질 : 21.15 g | 42.29%총 지방 : 49.93 g | 76.89%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에도 엄청나게 좋습니다. 아몬드가 건강한 간식으로 훌륭한 선택이 되는 8가지 이유는 다음과 같습니다:1. 영양이 풍부한아몬드는 비타민 E.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
