반응형 술8 술마시면 다음날 숙취로 두통, 머리가 아픈 이유 [오늘아침 죽을뻔..] 술때문에 머리가 많이 아프신가요?저도 오늘 아침 죽을뻔 했습니다.. 머리가 깨지는 듯 하더군요..그래도 할일은 해야 했으니...그래서 정리해봤습니다! 왜 술마신 다음날 머리가 아플까!! 1. 탈수 알코올은 강력한 이뇨제로 작용하여 신장에서 더 많은 양의 수분을 배출하게 만듭니다. 이로 인해 체내 수분이 급격히 감소하고 탈수가 발생합니다. 탈수가 발생하면 뇌 주변의 수분도 감소하게 되는데, 이는 뇌를 둘러싼 혈관과 조직의 수축이나 확장을 유발하여 두통을 일으킬 수 있습니다. 탈수는 또한 전해질 불균형을 초래해 신경 세포의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 알코올 대사 과정알코올(에탄올)이 체내에서 분해될 때 다음과 같은 과정이 일어납니다:알코올 탈수소효소(ADH): 알코올을 아세트알데하이드라는 중간.. 2024. 12. 1. 술을 마실 때 타코를 먹는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 150 IU | 3%비타민 C : 1.2 mg | 2%비타민 D : 0.1 mcg | 1%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 1.6 mcg | 2%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 B12 : 0.03 mcg | 0.5%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 81 mg | 2%나트륨 : 82 mg | 3%아연 : 0.4 mg | 3%구리 : 0.04 mg | 2%망간 : 0.06 mg | 3%타코를 좋아하시나요? 가끔 술을 몇 잔씩 드시나요? 그렇다면, 술을 마시면서 타코를 먹는 것이 승리의 조합이 될 수 있다는 것을 알게 되어 기뻐할 것입니다.이 글에서는 .. 2023. 9. 17. 술을 마실 때 파스타를 먹는 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70.48 g | -단백질 : 12.56 g | 25%탄수화물 : 75.03 g | 25%총 지방 : 1.46 g | 2%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.71 mg | 15%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 179 mg | 18%칼륨 : 77 mg | 2%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 1.22 mg | 8%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.133 mg | 9%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.065 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 3.368 mg | 17%비타민 B6 : 0.247 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 167 mcg | 42%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 .. 2023. 9. 11. 술을 마실 때 케일을 먹는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 K : 817 μg | 683%비타민 C : 120 mg | 133%비타민 B6 : 0.27 mg | 21%비타민 E : 1.54 mg | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.47 mg | 8%칼륨 : 491 mg | 10%친구들과 함께 밤 외출을 즐기고 몇 잔의 술을 마실 때는, 당신이 무엇을 먹는지 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다.술을 마실 때 특히 도움이 될 수 있는 음식 중 하나가 케일입니다.이 글에서는 알코올을 섭취하면서 케일을 식단에 포함시키는 것이 전.. 2023. 9. 11. 스테이크가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.61 g | 3%단백질 : 26.11 g | 52%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.98 mg | 17%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 320 mg | 9%나트륨 : 54 mg | 2%아연 : 4.52 mg | 30%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.52 mg | 26%비타민 B12 : 2.62 mcg | 44%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 K : 3.3 mcg | 4%우리는 밤새 술을 너무 많이 마신 후에 모두 그 날 아.. 2023. 9. 9. 술마시러 갈때 꼭 가방에 고구마 챙겨가세요 (술꾼에게는 필수!) 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 19218 IU | 384% 비타민 C : 3.1 mg | 5% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 K : 2.4 mcg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 6.8 mcg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1% 칼슘 : 28 mg | 3% 혹시 술꾼이신가요? 술이 너무 좋고 막 안마시면 잠이 안오고 그러나요? 여러분이 아무리 술꾼이고 술을 잘 마신다고 해도 술 앞에는 장사 없는거 알죠? 근데 술앞에 장사.. 있습니다!! 바로 고구마!!! 이게 .. 2023. 9. 8. 이전 1 2 다음 반응형
