반응형 수면의 질16 잠을 자려면 시라와인을 먹어야 하는 5가지 이유 시라와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | Low물 : 80 ml | 칼슘 : 8 mg | 단백질 : 0.07 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 2.9 g | 철분 : 0.34 mg | 마그네슘 : 11 mg | 칼륨 : 127 mg | 나트륨 : 5 mg | 식이 섬유 : 0 g | 시라 와인은 맛있는 음료일 뿐만 아니라 더 나은 수면을 촉진하는 잠재적인 이점도 있습니다. Syrah 와인을 저녁 루틴에 통합하면 더 많은 ZZ를 잡을 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다:멜라토닌 함유시라와인은 수면-각성 주기를 조절하는 천연 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있어요. 잠자리에 들기 전에 시라 와인 한 잔을 마시면 신체의 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 18. 게뷔르츠트라미너 와인을 먹어야 잠을 잘 수 있는 5가지 이유 게뷔르츠트라미너 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 87 g | N/A단백질 : 0 g | N/A총 지방 : 0 g | N/A탄수화물 : 3.3 g | N/A당 : 0.6 g | N/A칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 7 mg | 1%칼륨 : 79 mg | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%숙면을 취하려고 고생하시는 거예요? 게뷔르츠트라미너 와인만 봐도 알 수 있어!직관에 어긋날 수 있지만, 이 맛있는 와인이 Zzz를 잡는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서는 편안한 수면을 위해 저녁 루틴에 게뷔르츠트라미너 와인을 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. .. 2024. 2. 15. 로제 와인을 먹어야 잠을 잘 수 있는 5가지 이유 로제와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : ≈ 87% | 단백질 : ≈ 0.2g | 총 지방 : ≈ 0g | 탄수화물 : ≈ 2.5g | 칼슘 : ≈ 8mg | 1%철분 : ≈ 0.1mg | 1%마그네슘 : ≈ 6mg | 2%인 : ≈ 6mg | 1%칼륨 : ≈ 76mg | 2%비타민 C : ≈ 0mg | 0%비타민 B6 : ≈ 0mg | 0%비타민 B12 : ≈ 0µg | 0%비타민 D : ≈ 0IU | 0%숙면을 취하려고 고생하시는 거예요?로제 와인을 식단에 추가하는 것을 고려해 보세요!로제 와인이 수면을 개선할 수 있는 이유 5가지를 소개합니다.1. 휴식을 촉진합니다로제 와인은 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 천연 화합물을 함유하고 있습니다.로제 와인에 함유된 알코올 성분은 몸을 진정시키는 효과가.. 2024. 2. 14. 마카다미아넛을 밤에 먹어야하는 5가지 이유 마카다미아 넛츠의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.36 g | 0%에너지 : 718 kcal | 36%단백질 : 7.91 g | 16%밤에 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 간식을 찾고 계신가요? 마카다미아 견과류만 보세요!이 즐거운 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서는 저녁 루틴에 마카다미아 견과류를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유에 대해 논의할 것입니다.1. 수면 개선을 촉진합니다마카다미아 견과류는 잠을 깨는 주기를 조절하고 깊고 편안한 수면을 촉진하는 미네랄인 마그네슘을 함유하고 있습니다.자기 전에 마카다미아 견과류를 한 줌 먹으면 마그네슘 수치를 높이고 잠재적으로 수면의 질을 높일 수 있습니다.엎치락뒤치락하는 것과 작별하고 마카다.. 2024. 2. 14. 밤에 계란을 먹어야하는 5가지 이유 알을 품다의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 75.87 g | 에너지 : 143 kcal | 단백질 : 12.56 g | 25%탄수화물 : 1.12 g | 식이 섬유 : 0 g | 칼슘 : 56 mg | 6%철분 : 1.75 mg | 10%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 134 mg | 3%나트륨 : 140 mg | 6%아연 : 1.29 mg | 9%비타민 C : 0 mg | 비타민 A : 143 IU | 3%비타민 D : 82 IU | 20%비타민 E : 1.03 mg | 7%비타민 K : 0.3 µg | 0%밤에 계란을 먹는 것은 여러 가지 이유로 건강한 선택이 될 수 있습니다.이 글에서는 밤에 계란을 먹는 것이 건강에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할.. 2024. 2. 13. 버섯과 세로토닌이 숙면을 돕는 5가지 이유 버섯의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 D : 2.2 mcg | 11% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 29% 비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 18% 비타민 B5 (판토텐산) : 1.5 mg | 15% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 16 mcg | 4% 비타민 C : 0.9 mg | 1% 비타민 K : 0.6 mcg | 1% 물 : 92.5 g | - 칼슘 : 3 mg | 0% 단백질 : 2.5 g | 5% 총 지방 : 0.3 g | 0% 수면 문제와 낮은 세로토닌 수치로 어려움을 겪고 있나요? 그럼 버섯에대해 놀라움을 한번보실까요^-^ 버섯은 식사에 맛있는 음식을 추가할 뿐만 아니라 수면의 질에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 세로토닌 수치를 .. 2024. 2. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
