반응형 소염제6 브로콜리가 비만 예방에 도움이 되는 세 가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 mcg | 85%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.8 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 9%물 : 89.3 g | 탄수화물 : 6.6 g | 비만은 전 세계적으로 증가하고 있는 건강 문제이며, 이를 예방하기 위한 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 영양이 풍부한 채소인 브로콜리가 비만 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.이 글에서는 브로콜리가 비만 예방과 건강한 체중 유지에 도움이 되는 세 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.브로콜리가 체중 관리에 미치.. 2023. 10. 15. 감기 걸렸을 때 콜리플라워를 먹어야 하는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 53%비타민 K : 16.6 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 14%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%마그네슘 : 15 mg | 4%철분 : 0.4 mg | 2%칼슘 : 22 mg | 2%인 : 44 mg | 4%단백질 : 1.9 g | 4%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 7%당 : 2.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 0%물 : 92 g | 콜리플라워는 다재다능하고 영양이 풍부한 채소로 감기에 걸렸을 때 여러 가지 이점을 제공할 수 있어요.비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라.. 2023. 10. 2. 아보카도가 여드름에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10 mg | 12%비타민 E : 2.7 mg | 18%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B9 (엽산) : 45 mcg | 11%칼륨 : 487 mg | 10%마그네슘 : 29 mg | 7%구리 : 0.2 mg | 9%철분 : 0.6 mg | 3%아연 : 0.6 mg | 4%망간 : 0.1 mg | 5%물 : 73 g | -칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14 g | 22%아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 피부에도 좋고, 특히 여드름 때문에 고생한다면 더욱 좋습니다.아보카도가 여드름성 피부에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같다:이 과일이 여러분의 피부에 주는 놀라운 이점들을 발견.. 2023. 10. 2. 파인애플이 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%구리 : 0.2 mg | 22%식이 섬유 : 2.3 g | 8%비타민 A : 58 IU | 1%칼륨 : 109 mg | 2%마그네슘 : 20 mg | 5%비타민 E : 0.1 mg | 1%파인애플은 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라, 여러 가지 건강상의 이점도 제공합니다.파인애플의 장점 중 하나는 두통을 완화시켜주는 잠재력입니다.이 글에서는 파인애플이 두통 완화에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 브로멜라인 효소파인애플은 브로멜레인이라고 불리는 효소를 함유하고 있는데, 이것은 항염증성을 가지고 있는 .. 2023. 9. 21. 망고가 여드름에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1262 IU | 25%식이 섬유 : 3 g | 11%비타민 E : 1.8 mg | 12%비타민 B6 : 0.2 mg | 14%비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 4%칼륨 : 257 mg | 5%마그네슘 : 15 mg | 4%칼슘 : 10 mg | 1%인 : 14 mg | 1%여드름은 많은 사람들에게 영향을 미치는 답답하고 자신감을 손상시키는 피부 상태일 수 있어요.다양한 치료법들이 있지만, 여드름 퇴치에 도움을 줄 수 있는 한 가지 자연 치료법은 망고입니다.이 글에서는 망고가 여드름에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민 A 함유망고에서 발견되는 주요 영양소 중 하나는 건강한 피부를 유지하는.. 2023. 9. 20. 딸기가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 58.8 mg | 98%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%비타민 K : 3.9 mcg | 5%망간 : 0.4 mg | 18%칼륨 : 153 mg | 4%식이 섬유 : 3 g | 12%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 24 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 A : 1 IU | 0%딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.딸기의 놀라운 이점 중 하나는 자연스럽게 두통을 완화시킬 수 있는 잠재력입니다.이 글에서는 딸기가 두통 완화에 좋은 다섯 가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 항염증성딸기는 몸 속의 염증을 줄이는데 도움을 주는 강력한.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
