반응형 세로토닌10 병아리콩이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 ( 삐약삐약 ) 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 60.96 g | 3% 단백질 : 19.3 g | 39% 총 지방 : 6 g | 9% 탄수화물 : 61 g | 20% 식이 섬유 : 17 g | 68% 칼슘 : 105 mg | 11% 철분 : 6.2 mg | 34% 마그네슘 : 79 mg | 20% 인 : 333 mg | 33% 칼륨 : 875 mg | 25% 나트륨 : 24 mg | 1% 비타민 C : 0.8 mg | 1% 비타민 E : 0.35 mg | 2% 비타민 K : 4.7 mcg | 6% 비타민 B6 : 0.5 mg | 25% 비타민 B9 (엽산) : 557 mcg | 139% 사람의 뇌는 25살까지 성장하는것 알고 있었나요??? 저는 25살이 넘어서 성장을 멈췄지만 그래도 병아리콩을 먹아야 합니.. 2023. 9. 9. 귀리가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.22 g | 82.2%단백질 : 16.89 g | 33.8%총 지방 : 6.52 g | 9.5%탄수화물 : 66.27 g | 22.1%식이 섬유 : 10.6 g | 35.4%당 : 0.99 g | -칼슘 : 54 mg | 5.4%철분 : 4.72 mg | 26.2%마그네슘 : 177 mg | 44.2%인 : 523 mg | 52.3%칼륨 : 429 mg | 12.3%나트륨 : 2 mg | 0.1%비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 68.4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.139 mg | 11.6%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 6%비타민 B6 : 0.119 mg | 9.2%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 2.3 .. 2023. 9. 6. 스테이크가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 46.18 g | NA단백질 : 26.15 g | 52%총 지방 : 20.23 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%에너지 : 271 kcal | 14%칼슘 : 16.5 mg | 2%철분 : 2.62 mg | 15%마그네슘 : 21 mg | 5%인 : 186 mg | 19%칼륨 : 370 mg | 7%나트륨 : 59 mg | 2%아연 : 4.57 mg | 30%비타민 B6 : 0.42 mg | 21%비타민 B12 : 2.78 µg | 46%비타민 E : 0.63 mg | 3%만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 스테이크가 도움이 되는 치료법이 될 수 있어요는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다.스테이크는 맛있고 만족스러운 식사 메뉴일 뿐만 아니라 두통.. 2023. 8. 28. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 이전 1 2 다음 반응형
