반응형 뼈 건강34 아몬드 버터가 건강한 스프레드인 8가지 이유 아몬드 버터의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 24.692 mg | 165.280%마그네슘 : 244 mg | 58.097%인 : 523 mg | 74.714%칼륨 : 728 mg | 15.489%칼슘 : 269 mg | 20.692%철분 : 4.62 mg | 25.667%단백질 : 20.95 g | 41.900%총 지방 : 54.51 g | 70.481%포화 지방 : 4.39 g | 21.952%단일 불포화 지방 : 33.74 g | 다중 불포화 지방 : 12.76 g | 탄수화물 : 19.12 g | 14.708%당 : 3.97 g | 아몬드 버터는 최근 몇 년간 전통적인 스프레드의 건강한 대안으로 인기를 얻고 있어요. 하지만 무엇이 아몬드 버터를 그렇게 영양가 있게 만드는 걸까요? 이 글에.. 2023. 10. 10. 닭고기가 기름기가 적은 단백질을 선택하는 10가지 이유 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 60 IU | 2%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 B12 : 0.3 mcg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 65.6 g | -칼슘 : 11 mg | 1%단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 11 g | 17%철분 : 1.7 mg | 10%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 203 mg | 20%칼륨 : 292 mg | 8%나트륨 : 70 mg | 3%아연 : 2.2 mg | 15%닭고기는 많은 사람들 사이에서 단백질에 대한 인기있는 선택이고, 그럴만한 이유가 있어요. 그것은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 희박한 단백질 옵션입.. 2023. 10. 9. 결혼하기 전에 그릭 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 59 | 3%총 지방 : 0.4g | 1%포화 지방 : 0.3g | 1%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 3mg | 1%나트륨 : 38mg | 2%칼륨 : 143mg | 4%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 10g | 20%비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 110mg | 11%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 143mg | 4%인 : 77mg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.18mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 8mcg | 2%너 곧 결혼하니? 만약 그렇다면, 여러분은 그 중요한 날까지 건강하고 활기차게 지낼 수 있는 방법을 찾고 있을 것입니다.이렇게 하는 간단하지만 효과적인 방법 중.. 2023. 8. 28. 그릭 요거트 통찰력: 영양실조의 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 35 IU비타민 B12 : 14% | 0.34 mcg비타민 D : 14% | 0.6 mcg칼슘 : 24% | 240 mg마그네슘 : 4% | 14 mg칼륨 : 7% | 333 mg단백질 : 17% | 8.5 g총 지방 : 4% | 1.5 g탄수화물 : 4% | 6 g식이 섬유 : 0% | 0 g나트륨 : 3% | 75 mg그릭 요거트는 최근 몇 년간 엄청난 인기를 얻었고, 그럴만한 이유가 있어요.크림 같고 맛있을 뿐만 아니라 영양 펀치도 들어있어요.이 글에서, 우리는 무엇이 그릭 요거트를 영양실조로 만드는지 살펴볼 것입니다.단백질 함량그릭 요거트의 두드러진 특징 중 하나는 높은 단백질 함량입니다.일반 요거트에 비해, 그릭 요거트는 거의 두 .. 2023. 8. 23. 건강에 좋은 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 에너지 : 97 kcal | 단백질 : 9.2 g | 총 지방 : 6 g | 탄수화물 : 3.9 g | 식이 섬유 : 0 g | 당 : 3 g | 칼슘 : 159 mg | 철분 : 0 mg | 마그네슘 : 11 mg | 인 : 105 mg | 칼륨 : 141 mg | 나트륨 : 36 mg | 비타민 C : 1.3 mg | 그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 많은 맛과 건강상의 이점 때문에 인기를 얻고 있죠! 그릭 요거트는 맛이 있을 뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 필수적인 다양한 영양소를 제공합니다. 오늘 포스팅에서는 그릭 요거트 뒤에 숨겨진 과학과 그것이 왜 당신의 건강에 이로운지 살펴볼 것입니다. 그릭 요거트는 무엇인가요? 그릭 요거트는 유청을 제거하기 위해 발효된.. 2023. 8. 21. 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 840 IU | 16%비타민 B12 : 0.9 µg | 15%비타민 K : 0.4 µg | 1%물 : 37.75 g | -칼슘 : 721 mg | 72%단백질 : 25.4 g | 51%총 지방 : 33.82 g | 52%탄수화물 : 1.3 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%나트륨 : 683 mg | 28%칼륨 : 92 mg | 3%치즈는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점들로 포장되어 있어요.당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것은 당신에게 필수적인 영양소를 제공하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있어요.이 기사에서, 우리는 당신의 식단에 치즈를 포함시키는 것의 건강상 이점과 그것이 균형 잡힌 식사 계획의 일부가 되어야 하는 이유에 대해 살펴볼 것입니.. 2023. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
