반응형 비타민b126 뇌 건강을 위해 에멘탈 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 에멘탈 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 30.62g | --단백질 : 27.80g | 56%총 지방 : 32.00g | 41%탄수화물 : 0.70g | --식이 섬유 : 0.0g | --당 : 0.00g | --칼슘 : 955mg | 96%철분 : 0.28mg | 2%마그네슘 : 26.00mg | 7%인 : 622mg | 89%칼륨 : 98.00mg | 2%나트륨 : 700mg | 30%아연 : 4.50mg | 41%비타민 C : 0.0mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.027mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.385mg | 30%비타민 B3 (니아신) : 0.100mg | 1%비타민 B6 : 0.134mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 16.0mcg | 4%비타민 B12 :.. 2024. 2. 27. 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 76 g | N/A 단백질 : 13 g | 26% 무기질 : 1.1 g | N/A 비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 6% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 35% 비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1% 비타민 D : 41 IU | 10% 콜레스테롤 : 373 mg | 124% 감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 계란은 특히 감기와 싸우는 데 여러 가지 이점을 제공할 수 있는 그러한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이 글에서는 날씨가 좋지 않을 때 계란을 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질이 풍부하다 달걀은 몸에 필.. 2024. 2. 14. 그릭 요거트가 내장에 좋은 8가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 49 IU | 1%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.33 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 0.13 mg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.22 mg | 2%비타민 B6 : 0.06 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1%비타민 B12 : 0.41 mcg | 7%물 : 81.2 g | -칼슘 : 163 mg | 16%단백질 : 17.3 g | 35%총 지방 : 0.4 g | 1%그릭 요거트는 많은 건강상의 이점 때문에 최근에 인기를 얻고 있어요. 그릭 요거트가 진정으로 .. 2023. 10. 9. 그릭 요거트가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 51 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.12 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.06 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.18 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.74 mg | 15%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.05 mg | 0%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 79 mg | 6%칼륨 : 141 mg | 3%나트륨 : 38 mg | 2%아연 .. 2023. 9. 27. 감기에 걸렸을 때 스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 2.8 mcg | 116%아연 : 7 mg | 47%비타민 B6 : 0.5 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 5.4 mg | 27%셀레늄 : 22.8 mcg | 33%인 : 200 mg | 20%철분 : 2.9 mg | 16%칼륨 : 413 mg | 12%마그네슘 : 22 mg | 6%비타민 A : 5 IU | 0.1%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸을 병마와 싸우도록 돕는 알맞은 음식으로 영양을 공급하는 것이 중요합니다.많은 사람들이 치킨 수프나 다른 편안한 음식을 선택하는 반면, 종종 간과되는 선택은 스테이크입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 스테이크를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 단백질 부스트스.. 2023. 9. 26. 버거가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 0 mg | 0%칼슘 : 35 mg | 3.5%철분 : 2.5 mg | 14%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 2 g | 8%나트륨 : 390 mg | 16%칼륨 : 240 mg | 7%만약 여러분이 두통으로 고통 받고 있다면, 완화를 제공할 수 있는 한 가지 예상치 못한 치료법은 햄버거입니다.직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만, 머리가 두근거릴 때 육즙이 풍부한 햄버거를 먹는 것에는 놀라운 이점들이 있어요.이 글에서는 버거가 두통 완화에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.단백질 함량이 높음햄버거가 두통 완화에 도움을 줄 수 있는 한가.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
