반응형 마늘7 삼겹살과 마늘의 조합 (알리신의 효능) 삽겹살 먹을때 마늘 빼먹는 분 있나요? 그런 사람 저는 우리나라에서는 보지못했습니다... 캬캬캬 아무튼! 오늘은 이 조합이 어떻게 우리 몸에 유익한지 알아보겠습니다. 1. 삼겹살의 영양가와 건강 효과삼겹살은 단백질이 풍부하여 근육을 유지하고 성장하는 데 도움을 줍니다. 또한, 삼겹살은 비타민 B1, B2, B12 등의 비타민을 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급합니다. 삼겹살의 지방은 우리 몸에 필요한 에너지원이 되며, 포만감을 오래 유지시켜주기도 합니다. 2. 마늘의 건강 효과 마늘은 다양한 건강 효과로 유명해요. 항산화, 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나고, 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 마늘에 포함된 알리신(Allicin) 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조.. 2024. 11. 28. 마늘이 감기 퇴치에 좋은 7가지 이유 마늘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 31 mg | 35%비타민 B6 : 0.62 mg | 37%망간 : 1.672 mg | 73%셀레늄 : 14.2 mcg | 26%식이 섬유 : 0.6 g | 2%칼슘 : 17 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 401 mg | 9%단백질 : 1.8 g | 4%탄수화물 : 5.3 g | 2%총 지방 : 0.5 g | 1%마늘은 감기를 포함한 다양한 질병의 자연적인 치료법으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 마늘은 강한 냄새와 맛으로 알려져 있지만, 감기 증상을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 건강상의 이점도 가지고 있어요. 이 글에서는 마늘이 추위와 싸우는 데 좋은 7가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 면역력 증진 효과마늘이 감기를 이겨.. 2023. 10. 16. 마늘이 감기에 좋은 6가지 이유 마늘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 31.2 mg | 52%망간 : 0.6 mg | 30%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%식이 섬유 : 0.7 g | 3%칼슘 : 17.0 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%인 : 14.0 mg | 1%칼륨 : 36.0 mg | 1%아연 : 0.2 mg | 1%셀레늄 : 0.4 µg | 1%단백질 : 1.8 g | 4%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 4 g | 1%물 : 58 g | 0%마늘은 감기를 포함한 다양한 질병의 자연적인 치료법으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다.그것의 강력한 약효는 그것을 효과적인 치료 방법으로 만들어요.이 글에서는 마늘이 감기에 이로운 이유 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 항바이러스 특성마늘은 알리신.. 2023. 10. 15. 마늘이 건강에 좋은 8가지 이유 마늘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 31.2 mg | 35%비타민 B6 : 0.6 mg | 35%망간 : 0.6 mg | 26%셀레늄 : 2.8 mcg | 5%식이 섬유 : 0.6 g | 2%물 : 58.6 g | 89%칼슘 : 181 mg | 14%단백질 : 6.4 g | 13%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 33.1 g | 11%마늘은 특유의 향과 강력한 풍미로 유명하며, 많은 요리의 주요 재료일 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다.사실, 마늘은 그것의 잠재적인 약효 때문에 전통적인 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다.이 글에서는 마늘이 건강에 좋은 8가지 이유와 그것을 식단에 포함시키는 것을 고려해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 면역력을 높여줍니다.. 2023. 10. 12. 감기에 좋은 음식 5가지 [일상속 음식 및 주요 영양소 분석] 벌써 여름이 가고 환절기가 찾아왔습니다. 저도 슬슬 컨디션이 떨어지고 감기기운이 나타나는 것 같네요. 이럴때 정말 잘 챙겨먹어야 합니다! 환절기를 잘 이겨내는 것이 아주 중요해지는 것이죠. 이 글에서는 우리 주변에서 볼 수 있는, 감기 치료에 특히 효과적인 채소와 과일 5가지와 주요 영양소를 살펴보겠습니다. 1. 감귤류 과일 [백혈구 생성] - 주요 영양소 : 비타민 C, 항산화제 - 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C 함량이 높은 것으로 유명합니다. 비타민 C는 감염과 싸우는 데 중요한 백혈구 생성을 촉진하여 면역 체계를 지원하는 강력한 항산화제입니다. 또한 비타민 C는 감기 증상의 지속 기간과 중증도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 생강 [항바이러스] - 주요 영양소: 진저롤, 항.. 2023. 9. 17. 타코가 부비동염에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 304 | 15%총 지방 : 16g | 21%포화 지방 : 5g | 25%콜레스테롤 : 50mg | 17%나트륨 : 654mg | 28%식이 섬유 : 2g | 7%단백질 : 18g | 36%비타민 D : 0.6mcg | 3%칼슘 : 190mg | 15%철분 : 2.5mg | 14%칼륨 : 316mg | 7%비타민 A : 130IU | 3%비타민 C : 0mg | 0%만약 여러분이 부비동염을 앓고 있다면, 타코가 실제로 여러분에게 좋을 수 있다는 것을 알게 되어 기뻐할 것입니다.부비동 감염증을 앓고 있을 때 맛있는 멕시코 요리를 먹는 것은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 타코가 부비동염에 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 타코가 부비.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 다음 반응형
