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타코가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 158 IU | 3%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 K : 0.5 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 14.7 mcg | 4%비타민 B12 : 0.1 mcg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼슘 : 45 mg | 4%철분 : 0.6 mg | 4%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 46 mg | 5%칼륨 : 103 mg | 2%나트륨 : 119 mg | 5%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 4%망간 : 0.1 mg | 5%셀레.. 2023. 10. 6.
햄버거가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 72 IU | 1%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 D : 0.4 IU | 1%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 3.2 mg | 16%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B12 : 0.5 mcg | 8%물 : 34.5 g | 칼슘 : 46 mg | 5%철분 : 2.3 mg | 13%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 134 mg | 13%칼륨 : 180 mg | 5%나트륨 : 377 mg | 16%아연 : 1.2 mg | 8%단백질 : 13.2 g | 26%총 지방 : 9.3 g .. 2023. 10. 5.
연어가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 69.36 g | N/A단백질 : 22.35 g | 44%총 지방 : 13.42 g | 18%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.56 mg | 3%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 256 mg | 26%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 59 mg | 3%아연 : 0.55 mg | 4%비타민 A : 13 µg | 1%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 D : 4.9 µg | 33%비타민 E : 0.48 mg | 3%비타민 K : 0.3 µg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 9%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.09 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 8.2 mg | 51%비타민 B5 (판토텐산) : 1.45 mg | 29%비.. 2023. 10. 4.
버거가 와인과 어울리는 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0.7 mg | 3%비타민 K : 0 mcg | 0%물 : 42 g | -칼슘 : 31 mg | 3%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 12 g | 18%탄수화물 : 3 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0.5 g | -콜레스테롤 : 30 mg | 10%나트륨 : 290 mg | 12%칼륨 : 150 mg | 3%철분 : 2 mg | 11%햄버거와 와인은 명백한 짝으로 보이지는 않지만, 실제로는 서로를 꽤 잘 보완할 수 있어요. 햄버거와 와인이 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있다:1. 맛의 균형버거는 톡 쏘는 바비큐 소스에서부터 크림치즈까지.. 2023. 10. 3.
아이스크림이 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 68 g | 3.4%에너지 : 207 kcal | 10.4%단백질 : 3.9 g | 7.8%총 지방 : 11 g | 16.9%탄수화물 : 24.3 g | 8.1%식이 섬유 : 0.2 g | 0.8%당 : 21.7 g | -칼슘 : 143 mg | 14.3%철분 : 0.3 mg | 1.7%마그네슘 : 23 mg | 6.6%인 : 103 mg | 10.4%칼륨 : 176 mg | 3.7%나트륨 : 51 mg | 3.5%비타민 A : 110 IU | 2.2%비타민 C : 1.7 mg | 2.8%비타민 D : 12 IU | 3%비타민 E : 0.6 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 0.9%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플.. 2023. 10. 3.
파인애플이 다이어트에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.5 mg | 65%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%식이 섬유 : 2.3 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 29 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 4%마그네슘 : 20.8 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%인 : 13.6 mg | 1%비타민 K : 0.7 mcg | 1%체중 감량을 위한 맛있고 건강한 방법을 찾고 계십니까? 다이어트를 하는 사람들에게 많은 혜택을 주는 열대 과일인 파인애플만 보아도 알 수 있어요.이 글에서는 파인애플이 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 .. 2023. 10. 3.
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