반응형 내장 건강29 프로세코 와인을 매일 먹어야 하는 5가지 이유 프로세코 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B6 : 0.01 mg | 0.6%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%칼슘 : 15 mg | 2%철분 : 0.40 mg | 2.2%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 17 mg | 2%칼륨 : 65 mg | 1.4%나트륨 : 3 mg | 0.1%아연 : 0.10 mg | 0.9%단백질 : 0.18 g | 0.4%총 지방 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 1.2 g | 0.4%물 : 85.7 g | -프로세코 와인은 단순히 맛있는 음료일 뿐만 아니라 일상 식단에 큰 보탬이 되는 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이 논문에서는 프로세코 와인을 일상 생활에 접목하는 것을 고려.. 2024. 2. 15. 강황이 염증 치료에 도움이 되는 9가지 이유(강력한 항산화제) 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 9.68 g | - 단백질 : 8.24 g | - 총 지방 : 9.88 g | - 탄수화물 : 67.14 g | - 식이 섬유 : 22.7 g | - 칼슘 : 1680 mg | 168% 철분 : 6.81 mg | 38% 마그네슘 : 208 mg | 52% 인 : 293 mg | 42% 칼륨 : 2080 mg | 44% 나트륨 : 39 mg | 2% 아연 : 4 mg | 36% 비타민 C : 0.7 mg | 1% 오늘은 강황에 대해서 알아볼까요? 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성화되면 여러 가지 건강상의 문제로 이어질 수 있어요. 카레 요리에 흔히 사용되는 밝은 노란색 향신료인 강황은 강력한 항염증성을 가지고 있는 것으로 나타나요. 이.. 2023. 10. 19. 귀리가 비만 관리에 좋은 6가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 63.6%비타민 B6 : 0.12 mg | 9.23%비타민 B9 (엽산) : 56 μg | 14%비타민 E : 0.54 mg | 3.6%비타민 K : 2.7 μg | 2.25%칼슘 : 54 mg | 5.4%철분 : 4.72 mg | 26.2%마그네슘 : 177 mg | 42.1%인 : 523 mg | 74.7%칼륨 : 429 mg | 9.13%나트륨 : 2 mg | 0.13%아연 : 3.97 mg | 36.1%단백질 : 16.89 g | 33.8%총 지방 : 6.90 g | 10.6%탄수화물 : 66.27 g | 54.1%식이 섬유 : 10.1 g | 33.7%비만은 전세계 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 주요한 건강 문제.. 2023. 10. 15. 그릭 요거트가 어른들의 내장에 좋은 8가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 11 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.04 mg | 0%비타민 K : 0.2 mcg | 0%물 : 91.3 g | -칼슘 : 100 mg | 8%단백질 : 10.3 g | 21%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 3.2 g | -그릭 요거트는 최근 몇 년간 어른들을 위한 건강하고 영양가 있는 음식으로 인기를 얻고 있어요. 하지만 여러분은 그릭 요거트가 내장 건강에도 좋다는 사실을 알고 있었나요? 이 글에서는 그릭요거트가 내장에 도움이 되는 8가지 이유에 대해 알아본다.만약 여러분이 소화기 건강을 개선할 방법을 찾고 있다면, 그.. 2023. 10. 13. 요거트가 성인의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.89 mcg | 37%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.45 mg | 35%비타민 B5 (판토텐산) : 0.93 mg | 19%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 13%비타민 B6 : 0.07 mg | 5%비타민 D : 0.3 mcg | 2%비타민 A : 17 IU | 1%물 : 88.1 g | 칼슘 : 99 mg | 10%단백질 : 9.55 g | 19%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 17.32 g | 6%인 : 138 mg | 14%마그네슘 : 11 mg | 3%칼륨 : 141 mg | 4%요거트는 많은 건강상의 이점, 특히 성인의 소화기 건강에 대해 오랫동안 칭찬을 받아왔습니다.본 논문에서는 요구르트가 성인의 건강한 소화기 계.. 2023. 10. 13. 콜리플라워가 다재다능한 채소인 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48 mg | 80%비타민 K : 16.6 mcg | 21%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B5 (판토텐산) : 0.7 mg | 7%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 9%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 22 mg | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%단백질 : 2 g | 4%탄수화물 : 5 g | 2%총 지방 : 0.1 g | 0%콜리플라워는 채소로 간과되는 경우가 많지만, 실제로는 다양한 방법으로 즐길 수 있는 다용도의 영양가 있는 선택입니다.이 글에서는 콜리플라워가 다이어트에 환상적인 보탬이 되는 5가지 이유와 다양한 요리에 활용될 수.. 2023. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
