프로세코 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 B6 : 0.01 mg | 0.6%
- 비타민 C : 0 mg | 0%
- 비타민 E : 0 mg | 0%
- 비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%
- 칼슘 : 15 mg | 2%
- 철분 : 0.40 mg | 2.2%
- 마그네슘 : 11 mg | 3%
- 인 : 17 mg | 2%
- 칼륨 : 65 mg | 1.4%
- 나트륨 : 3 mg | 0.1%
- 아연 : 0.10 mg | 0.9%
- 단백질 : 0.18 g | 0.4%
- 총 지방 : 0 g | 0%
- 식이 섬유 : 0 g | 0%
- 당 : 1.2 g | 0.4%
- 물 : 85.7 g | -
프로세코 와인은 단순히 맛있는 음료일 뿐만 아니라 일상 식단에 큰 보탬이 되는 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이 논문에서는 프로세코 와인을 일상 생활에 접목하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 강력한 이유를 탐구할 것입니다.
1. 항산화 성분이 풍부한
프로세코 와인은 체내 유해한 활성산소와 싸우는 데 도움이 되는 항산화제가 듬뿍 들어있습니다. 레스베라트롤 및 폴리페놀과 같은 이러한 항산화제는 심장 질환 및 특정 유형의 암을 포함한 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있어요.
프로세코 와인을 규칙적으로 섭취함으로써 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 강력한 항산화제를 몸에 공급할 수 있습니다.
안토시아닌
안토시아닌은 블루베리, 라즈베리 등의 푸른 빛을 띄는 베리류에 많이 함유되어있는 성분으로 강력한 항산화성분으로 알려져있다. 안토시아닌에는 노화의 원인인 활성산소를 중화시키는 효과가 있어 노화를 막고 혈액순환을 돕는다. 항산화 물질로 잘 알려진 토코페롤보다 5~7배 강한 항산화 효과를 지녔으며 강력한 항암효과를 지녀 유방암과 종양의 진행을 억제하는 효과가 있다.
2. 심혈관 건강상의 이점
프로세코 와인의 적당한 섭취는 심혈관 건강 개선과 관련이 있어요. 프로세코에서 발견되는 폴리페놀이 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 혈관 기능을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.
이러한 심혈관계 이점은 심장병과 뇌졸중의 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있으며, 프로세코 와인은 심장 친화적인 선택이 될 수 있어요.
루테올린
루테올린(luteolin)은 과일, 올리브, 허브 등 자연에 존재하는 천연 플라보노이드의 일종으로 항염증, 항산화, 항알러지 및 에탄올, 아세트아미노펜과 같은 독성물질로부터 간보호 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
3. 기분을 좋게 해주는 속성
또한 프로세코 와인은 기분과 감정을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 증가시키는 능력 덕분에 기분을 증진시키는 특성을 가질 수 있어요.
프로세코 와인 한 잔을 즐기는 것은 기분을 풀고 휴식을 취하는 즐거운 방법이 되어 긍정적이고 고양된 기분을 촉진할 수 있어요.
세로토닌
세로토닌은 수면, 체온조절, 학습, 기억, 고통, 사회적 행동, 성관계, 수유, 동작 활동, 바이오 리듬 등 다양한 생리적 과정에 관여한다. 세로토닌은 도마핀 신경과 노르아드레날린 신경을 억제하고 너무 흥분하지도 않고 불안한 감정도 갖지 못하게 평온함을 만든다. 따라서 세로토닌 신경이 활성화된 사람은 평상심을 잘 유지할 수 있다는 것을 알 수 있다.
4. 뼈 건강 지원
프로세코 와인의 예상치 못한 이점은 뼈 건강을 지원하는 잠재력입니다. 프로세코의 실리콘 함량이 골밀도와 강도 증가에 기여할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
프로세코 와인을 적당히 식단에 추가하면 뼈를 건강하게 유지하고 골다공증 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있어요.
5. 장 건강 증진
장 건강에 유익한 세균인 프로바이오틱스는 프로세코 와인을 비롯한 발효 식품과 음료에서 흔히 발견됩니다.
프로세코 와인의 자연 발효 과정은 프로바이오틱스를 장에 도입하여 건강한 소화 시스템을 지원하고 잠재적으로 영양소 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
건강의 이유 결론!
결론적으로 프로세코 와인을 일상에 접목하면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있어요.
항산화제가 풍부한 프로필부터 심혈관 건강, 기분, 뼈 건강 및 내장 건강에 대한 잠재적인 긍정적인 효과까지, 프로세코 와인은 균형 잡힌 식단에 즐겁고 유익한 추가물이 될 수 있어요.
프로세코 와인을 적당히 섭취하는 것을 기억하고, 고민이나 기저 건강 상태가 있는 경우에는 항상 의료 전문가와 상담하십시오.