반응형 근육 성장42 닭고기가 기름기가 적은 단백질을 선택하는 10가지 이유 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 60 IU | 2%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 B12 : 0.3 mcg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%물 : 65.6 g | -칼슘 : 11 mg | 1%단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 11 g | 17%철분 : 1.7 mg | 10%마그네슘 : 26 mg | 7%인 : 203 mg | 20%칼륨 : 292 mg | 8%나트륨 : 70 mg | 3%아연 : 2.2 mg | 15%닭고기는 많은 사람들 사이에서 단백질에 대한 인기있는 선택이고, 그럴만한 이유가 있어요. 그것은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 희박한 단백질 옵션입.. 2023. 10. 9. 애호박이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | -비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 A : 135 IU | 3%비타민 K : 8.5 mcg | 7%비타민 B6 : 0.16 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 6%마그네슘 : 22 mg | 5%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 4%쿠르게테(courgette)라고도 불리는 애호박은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도 채소입니다. 덜 알려진 이점 중 하나는 근육 성장을 지원하는 능력입니다. 이 글에서는 애호박이 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 최대의 혜택을 위해 식단에 접목할 수 있는.. 2023. 10. 7. 딸기가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 91% | 탄수화물 : 7.7 g | 식이 섬유 : 2 g | 단백질 : 0.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 비타민 C : 58.8 mg | 65.3% 망간 : 0.386 mg | 16.8% 비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3.3% 마그네슘 : 13 mg | 3.1% 비타민 K : 2.2 mcg | 1.8% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 딸기는 맛있을 뿐만 아니라 근육 성장에도 좋습니다. 이 글에서는 딸기가 근육 성장을 촉진하고 건강 목표 달성에 도움을 줄 수 있는 5가지 이유를 알아본다. 만약 여러분이 근육 발달을 증진시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 딸기가 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알게 되어 .. 2023. 10. 5. 타코가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 2.23 g | 1%단백질 : 10.58 g | 21%총 지방 : 15.60 g | 24%탄수화물 : 26.59 g | 9%식이 섬유 : 4.30 g | 17%당 : 2.90 g | -칼슘 : 140 mg | 14%철분 : 2.40 mg | 13%마그네슘 : 40 mg | 10%인 : 190 mg | 19%칼륨 : 200 mg | 6%나트륨 : 380 mg | 16%아연 : 1.70 mg | 11%비타민 C : 3.7 mg | 6%비타민 B6 : 0.238 mg | 12%타코는 단순히 맛있고 만족스러운 식사 이상입니다. 그들은 또한 근육의 성장과 발달에 유익한 역할을 할 수 있어요. 타코가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:1. 단백질이 함유된 .. 2023. 10. 4. 파인애플이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 79 mg | 88%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 5%망간 : 1.5 mg | 65%구리 : 0.2 mg | 26%식이 섬유 : 2.3 g | 9%물 : 86 g | water content칼슘 : 13 mg | 1%단백질 : 0.5 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%근육 성장을 지원하는 맛있고 상쾌한 방법을 찾고 있다면 파인애플만 보아도 좋다.파인애플은 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라, 강한 근육을 만들고 유지하는데 도움을 줄 수 있는 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 파인애플이 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 하이 인 브롬레인파인애플이 근육 성장에 이로운 주요 이유 .. 2023. 9. 30. 배가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 4.5 mcg | 6%비타민 B9 (엽산) : 3.8 mcg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%식이 섬유 : 2.7 g | 10%당 : 17 g | 칼슘 : 9.8 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%근육을 키우고 운동 성과를 높이려고 하나요? 당신의 근육 성장 여정을 지탱할 수 있는 간과되고 과소평가된 과일인 배만 보아도 알 수 있어요.배는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 근육 성장을 촉진하는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 배가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식단에 포함시켜야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 섬유질.. 2023. 9. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
