반응형 귀리19 귀리가 아침식사에 필수적인 6가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 33%비타민 B5 (판토텐산) : 1.09 mg | 22%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 K : 2.8 µg | 3%물 : 8.2 g | 0.82%칼슘 : 54 mg | 5%단백질 : 16.9 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%포화 지방 : 1.2 g | 6%단일 불포화 지방 : 1.5 g | -다중 불포화 지방 : 2.5 g | -탄수화물 : 58 g | 19%식이 섬유 : 10 g | 40%당 : 1 g | -철분 : 4.7 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 52%칼륨 : 429 mg | 9%아연 : 3.97 mg | 36%구리 : 0.626 mg | 69%망간 : .. 2023. 8. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
