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뇌 건강을 위해 산기오베세 와인을 먹어야 하는 5가지 이유 산기오베세 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | Low비타민 K : 0.5 mcg | Low물 : 85 g | 칼슘 : 13 mg | 단백질 : 0 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 2.5 g | 당 : 0.25 g | 식이 섬유 : 0 g | 철분 : 0.02 mg | 칼륨 : 62 mg | 산기오베세 와인은 맛있는 음료일 뿐만 아니라 뇌 건강을 위한 잠재적인 동맹입니다. Sangiovese 와인을 식단에 포함하는 것이 인지적 웰빙에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 살펴봅시다.레스베라트롤 풍부산기오베세 와인은 뇌 건강과 연관된 강력한 항산화제인 레스베라트롤이 풍부합니다.레스베라트롤은 신경 보호 특성이 있어 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타.. 2024. 2. 19.
프로볼론 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 프로볼론 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 352 kcal | 단백질 : 26.6 g | 총 지방 : 25.4 g | 탄수화물 : 2.9 g | 물 : 40.2 g | 칼슘 : 625 mg | 인 : 536 mg | 칼륨 : 159 mg | 비타민 A : 417 IU | 비타민 B12 : 0.54 μg | 비타민 D : 18 IU | 비타민 K : 2.3 μg | 콜린 : 0.4 mg | 셀레늄 : 19.6 μg | 포화 지방 : 16.2 g | 단일 불포화 지방 : 6.7 g | 다중 불포화 지방 : 0.8 g | 콜레스테롤 : 67 mg | 일반적인 감기와 싸우기 위한 자연 치료법을 찾고 있나요? 프로볼론 치즈가 바로 당신이 찾고 있는 답일 수도 있습니다.비타민 C가 풍부함프로볼론 치즈는 .. 2024. 2. 18.
잠을 자려면 시라와인을 먹어야 하는 5가지 이유 시라와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | Low물 : 80 ml | 칼슘 : 8 mg | 단백질 : 0.07 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 2.9 g | 철분 : 0.34 mg | 마그네슘 : 11 mg | 칼륨 : 127 mg | 나트륨 : 5 mg | 식이 섬유 : 0 g | 시라 와인은 맛있는 음료일 뿐만 아니라 더 나은 수면을 촉진하는 잠재적인 이점도 있습니다. Syrah 와인을 저녁 루틴에 통합하면 더 많은 ZZ를 잡을 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다:멜라토닌 함유시라와인은 수면-각성 주기를 조절하는 천연 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있어요. 잠자리에 들기 전에 시라 와인 한 잔을 마시면 신체의 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 18.
피부 건강을 위해 땅콩을 먹어야 하는 5가지 이유 땅콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 8.33 mg | 83%비타민 B3 (니아신) : 12.066 mg | 75%단백질 : 25.8 g | 총 지방 : 49.24 g | 탄수화물 : 16.13 g | 식이 섬유 : 8.5 g | 물 : 6.5 g | 칼슘 : 92 mg | 9%철분 : 5.45 mg | 30%마그네슘 : 182 mg | 45%인 : 376 mg | 38%아연 : 3.27 mg | 30%땅콩은 단순히 맛있고 만족스러운 간식 이상입니다 - 그것들은 또한 피부 건강에 많은 이점을 제공합니다. 여러분의 식단에 땅콩을 추가하는 것이 건강하고 빛나는 피부를 촉진할 수 있는 다섯 가지의 강력한 이유가 있습니다:항산화제가 풍부합니다땅콩에는 활성산소에 의한 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 .. 2024. 2. 17.
리코타 치즈를 먹어야 한다는 5가지 장점 리코타 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 195 IU | 10% 비타민 B12 : 0.8 mcg | 33% 칼슘 : 337 mg | 34% 단백질 : 14 g | 28% 총 지방 : 10 g | 15% 탄수화물 : 3.9 g | 1% 물 : 75.86 g | 인 : 251 mg | 25% 칼륨 : 94 mg | 리코타 치즈는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 다용도의 맛있는 유제품입니다. 풍부한 단백질 공급원부터 요리에 대한 다재다능함까지, 리코타 치즈를 식단에 포함하는 것이 유리할 수 있는 다양한 이유가 있습니다. 고단백 리코타 치즈는 체내 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 훌륭한 단백질 공급원입니다. 식사에 리코타 치즈를 포함하면 포만감을 더 오래 느낄 수 있어 체중 관리에 좋.. 2024. 2. 17.
피부 건강을 위해 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 알을 품다의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 270 IU | 10% 비타민 D : 41 IU | 8% 비타민 E : 0.49 mg | 3% 비타민 K : 0.3 mcg | 0% 물 : 76.15 g | 칼슘 : 56 mg | 6% 단백질 : 12.58 g | 25% 총 지방 : 9.94 g | 15% 콜레스테롤 : 373 mg | 124% 나트륨 : 134 mg | 6% 철분 : 1.75 mg | 10% 계란은 맛있고 다재다능한 음식일 뿐만 아니라 피부 건강에 많은 이점을 제공합니다. 여기에 계란을 식단에 포함시키는 것이 피부의 건강과 외모를 개선하는 데 도움이 되는 다섯 가지 중요한 이유가 있습니다. 단백질이 풍부 계란은 피부 세포의 건강을 유지하는 데 필수적인 고품질 단백질의 풍부한 공급원.. 2024. 2. 17.
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