반응형 혈당 지수10 아몬드가 여드름에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.22 mg | 174.8%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.014 mg | 78%비타민 B3 (니아신) : 3.385 mg | 21%비타민 B6 : 0.137 mg | 8.4%비타민 C : 0 mg | 0%물 : 4.21 g | -칼슘 : 264 mg | 26.4%단백질 : 21.26 g | 42.5%총 지방 : 49.93 g | 76.8%탄수화물 : 21.67 g | 7.2%식이 섬유 : 12.2 g | 48.8%당 : 3.89 g | -철분 : 3.71 mg | 20.6%칼륨 : 705 mg | 15%인 : 484 mg | 48.4%마그네슘 : 268 mg | 72.3%아연 : 3.08 mg | 28%구리 : 0.958 mg | 107%망간 : .. 2023. 9. 28. 오렌지가 여드름에 좋은 5가지 이유 [하이드레이팅, 비타민 C + A] 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 53.2 mg | 89% 물 : 86.7 g | - 칼슘 : 43 mg | 4% 단백질 : 1.0 g | 2% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 11.8 g | 4% 당 : 9.4 g | - 식이 섬유 : 2.4 g | 10% 비타민 A : 225 IU | 5% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8% 칼륨 : 237 mg | 7% 마그네슘 : 10 mg | 3% 여드름은 일반적인 피부 질환으로 고통스럽고 관리가 어려울 수 있어요. 다양한 치료법이 있지만, 오렌지를 식단에 포함시키는 것은 피부 개선을 돕는 간단하고 효과적인 방법이 될 수 있어요. 이 글에서, 우리는 오렌지가 여드름에 좋은 다섯 가지 .. 2023. 9. 17. 타코가 여드름에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 252 | 13%총 지방 : 12.1g | 15%포화 지방 : 6g | 30%콜레스테롤 : 50mg | 17%나트륨 : 705mg | 31%식이 섬유 : 1.7g | 6%단백질 : 15.6g | 31%비타민 A : 150IU | 3%비타민 C : 0.6mg | 1%칼슘 : 142mg | 14%철분 : 2.2mg | 12%여드름 때문에 고생하면서 맛있는 해결책을 찾고 계신가요? 타코만 봐도 돼요!여러분이 여드름 퇴치를 생각할 때 타코가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지 모르지만, 사실 타코는 몇 가지 놀라운 이점을 제공합니다.이 글에서는 타코가 여드름성 피부에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다.1. 건강에 좋은 재료타코는 오메가3 지방산이 풍부한 구운.. 2023. 9. 12. 블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1. 배가 여드름에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 57 kcal | N/A단백질 : 0.4 g | 0.8%총 지방 : 0.1 g | 0.1%탄수화물 : 15.2 g | 5.7%식이 섬유 : 3.1 g | 12.4%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1.1%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 11 mg | 1.6%칼륨 : 116 mg | 2.5%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 4.5 mcg | 5.6%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 23 IU | 0.5%비타민 E : 0.1 mg | 0.5%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 1.. 2023. 8. 31. 시력 회복을 위해 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 0.63 mg | 3%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 563 mg | 16%나트륨 : 5 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 2.03 mg | 101%셀레늄 : 8.5 µg | 12%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%물 : 1.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 다음 반응형
