반응형 혈당 수치6 비트가 심장 건강에 좋은 10가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4.9 mg | 8%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 109 mcg | 27%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 31 mg | 8%인 : 54 mg | 5%칼륨 : 305 mg | 9%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 11%당 : 6.8 g | 비트는 다양한 건강상의 이점, 특히 심장 건강을 위해 인기를 얻고 있는 뿌리채소입니다. 만약 여러분이 심장의 건강을 증진시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 사탕무만 보아도 됩니다. 여기에 비트가 심장 건강에 이로운 10가지 이유가 있습니다.1. 질산염이 풍부하다비트에는 혈.. 2023. 10. 18. 술을 마실 때 사과를 먹는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 1 IU | 0%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%식이 섬유 : 2.4 g | 10%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%술을 마시면 몸에 여러 가지 영향을 미칠 수 있는데, 술을 몇 잔 즐기면서 건강을 챙기는 것이 중요합니다.술의 부정적인 영향을 완화하는 한 가지 간단하고 맛있는 방법은 여러분의 식단에 사과를 포함시키는 것입니다.이 글에서는 술을 마실 때 사과를 먹는 것이 유익할 수 있는 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.1. 수화알코올은 이뇨제인.. 2023. 9. 20. 술을 마실 때 병아리콩을 먹어야 하는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 364 | 18%단백질 : 19 g | 38%탄수화물 : 61 g | 20%식이 섬유 : 17 g | 68%총 지방 : 6 g | 9%포화 지방 : 0.6 g | 3%단일 불포화 지방 : 1.4 g | -다중 불포화 지방 : 2.7 g | -콜레스테롤 : 0 mg | 0%나트륨 : 24 mg | 1%칼륨 : 875 mg | 25%칼슘 : 105 mg | 10%철분 : 5 mg | 28%비타민 C : 4 mg | 7%비타민 A : 15 IU | 0%당신은 술 한 잔이나 두 잔을 즐기는 사람인가요? 만약 그렇다면, 당신은 알코올을 섭취할 때 병아리콩을 당신의 식단에 포함시키는 것을 고려해 볼 수 있어요.가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩은 맛있을 뿐만 아니라 영.. 2023. 9. 1. 배가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 4 g | 16%비타민 C : 4.2 mg | 7%비타민 K : 10.4 mcg | 13%비타민 B9 (엽산) : 7 mcg | 2%칼륨 : 116 mg | 3%칼슘 : 12 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 11 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 여러분은 치료법을 찾기 위해 자연적인 치료법을 찾고 있을 것입니다.여러분은 배가 여러분의 식단에 포함시킬 수 있는 유익한 과일이 될 수 있어요는 것을 알고 있었나요?이 글에서 우리는 배가 두통 완화에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 수화두통의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다.배는 몸의.. 2023. 8. 28. 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑하는 9가지 이유 뽕나무의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.2g | N/A단백질 : 1.4g | 2.8%총 지방 : 0.4g | 0.6%탄수화물 : 9.8g | 3.3%식이 섬유 : 1.7g | 6.8%비타민 C : 36mg | 40%비타민 K : 7.8mcg | 6.5%철분 : 1.85mg | 10.3%칼슘 : 39mg | 3.9%칼륨 : 194mg | 4.1%인 : 32mg | 2.6%마그네슘 : 18mg | 4.5%아연 : 0.12mg | 1.1%뽕나무는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다.여러분이 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑해야 하는 9가지 이유는 다음과 같습니다:더 많은 것을 알아보려면 계속 읽으세요!1. 산화 방지제가 풍부한뽕나무에는 산화 방지제가 가득 차 있는데, 이것은 해.. 2023. 8. 10. 오이의 8가지 건강상의 이점들 오이의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2 g | N/A비타민 K : 16.4 mcg | 18%비타민 C : 2.8 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%칼륨 : 147 mg | 3%비타민 A : 36 IU | 1%칼슘 : 16 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 0.7 g | 3%오이는 상쾌하고 칼로리가 낮은 간식일 뿐만 아니라 체중 측정자들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 소화를 돕는 것부터 수분 공급을 촉진하는 것까지, 오이는 어떤 체중 감량 요법에도 환상적인 추가물입니다. 이 글에서는 체중 측정자를 위한 오이의 8가지 건강상 이점에 대해 살펴볼 것입니다.1. 칼로리는 낮고 수분 .. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
