반응형 커큐민6 뇌 건강을 위해 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 E : 0.74 mg | 5%비타민 K : 2.8 µg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.06 mg | 5%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.07 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.14 mg | 7%비타민 B6 : 0.19 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 20 µg | 5%비타민 A : 26 µg | 3%물 : 65 g | 65%칼슘 : 82 mg | 8%단백질 : 3.6 g | 7%총 지방 : 5.4 g | 8%식이 섬유 : 2.2 g | 6%탄수화물 : 7.9 g | 3%카레는 맛있을 뿐만 아니라 뇌 건강에도 좋습니다. 카레를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유는 다음과 같습니다:향긋한 향신료의 혼합으로 .. 2024. 2. 12. 강황이 염증 치료에 도움이 되는 9가지 이유(강력한 항산화제) 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 9.68 g | - 단백질 : 8.24 g | - 총 지방 : 9.88 g | - 탄수화물 : 67.14 g | - 식이 섬유 : 22.7 g | - 칼슘 : 1680 mg | 168% 철분 : 6.81 mg | 38% 마그네슘 : 208 mg | 52% 인 : 293 mg | 42% 칼륨 : 2080 mg | 44% 나트륨 : 39 mg | 2% 아연 : 4 mg | 36% 비타민 C : 0.7 mg | 1% 오늘은 강황에 대해서 알아볼까요? 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성화되면 여러 가지 건강상의 문제로 이어질 수 있어요. 카레 요리에 흔히 사용되는 밝은 노란색 향신료인 강황은 강력한 항염증성을 가지고 있는 것으로 나타나요. 이.. 2023. 10. 19. 강황이 염증 치료에 효과적인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 9.88 g | 0%에너지 : 354 kcal | 18%단백질 : 7.83 g | 16%탄수화물 : 64.93 g | 50%식이 섬유 : 22.7 g | 76%당 : 3.21 g | -칼슘 : 168 mg | 17%철분 : 55.00 mg | 85%마그네슘 : 208 mg | 49%인 : 185 mg | 30%칼륨 : 2080 mg | 44%나트륨 : 27 mg | 2%아연 : 4.02 mg | 37%비타민 C : 25.9 mg | 29%비타민 B6 : 1.8 mg | 138%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.26 mg | 2%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 K : 13.4 µg | 11%강황은 전통의학에서 수.. 2023. 10. 17. 강황이 강력한 항염증제인 4가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 E : 0.33 mg | 2%비타민 K : 13.4 mcg | 11%칼슘 : 183 mg | 18%단백질 : 9.68 g | 19%총 지방 : 3.2 g | 5%탄수화물 : 65.2 g | 22%당 : 3.2 g | -식이 섬유 : 21 g | 84%철분 : 55 mg | 306%칼륨 : 2080 mg | 44%강황은 전통의학에서 수세기 동안 사용되어 온 천연 향신료입니다.강력한 항염증 특성을 가진 화합물을 함유하고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.이 글에서는 강황이 강력한 항염증제로 여겨지는 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 커큐민이 염증 경로에 미치는 영향강황의 주요 활성 성분은 커큐민(curcumin)으로, 염증에 관여하는.. 2023. 10. 11. 카레가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 225 IU | 5%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 1.8 mcg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%비타민 B6 : 0.0 mg | 1%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0.2 mcg | 0%칼슘 : 11.5 mg | 1%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 6.8 mg | 2%인 : 8.2 mg | 1%칼륨 : 50.8 mg | 1%나트륨 : 111.8 mg | 5%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%셀레늄 : 0.5 mcg | 1%단백질 : 1.5 .. 2023. 10. 5. 강황이 강력한 소염제인 6가지 이유 강황의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.3 mg | 1%비타민 K : 13.4 mcg | 17%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 2.8 mg | 16%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 183 mg | 18%칼륨 : 208 mg | 4%나트륨 : 9 mg | 0%아연 : 0.4 mg | 3%단백질 : 3.2 g | 6%강황은 인기 있는 향신료이자 강력한 소염제입니다.그것은 전통적인 의학에서 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.이 글에서, 우리는 강황이 강력한 항염증으로 여겨지는 6가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 활성 화합물인 커큐민강황의 주요 성분은 쿠르쿠민입니다.커큐민은 강력한 산화 방지제이며, 염증에 관여하는 다양한 분.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
